胃酸倒流｜儿童胃酸倒流病例增！避食油炸酸辣睡前2至3小时不进食

现代人生活压力大、饮食习惯不正常，导致胃酸倒流愈来愈常见，发病的年龄层也愈来愈低。

日前台湾台中市一名8岁男童，每天饭后经常腹胀，睡觉时甚至恶心想吐，导致他只能坐著入眠，就医检查才发现是胃酸倒流。

▼胃痛成因众多，而常见的情况有4种，有什么成因和症状？（按图了解👇👇👇）

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台湾卫福部台中医院小儿科陈敏恭医师指出，胃酸倒流症状有2种，一是食道症状，如呕吐、恶心、心口灼热等；二是食道以外的症状，如打嗝、咳嗽、喉咙异物感等，通常于饭后或睡觉时症状更加严重。

７个方法可以降低胃酸倒流发生的机会（按图了解）

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近期有胃酸倒流困扰的儿童愈来愈多，且大多是非典型症状，发生于食道以外，不容易被辨识为胃酸倒流。陈敏恭表示，容易导致胃酸倒流的食物包括朱古力、油炸食物、酸辣食物等等。

▼4穴道解胃痛、消胀气（点击图片查看👇👇👇）

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为了预防胃酸倒流，陈敏恭建议民众睡前应避免吃宵夜，尤其是体积小、胃排空快的婴幼儿，睡前30分钟不要喂奶，至于学童则是在睡前2至3小时内都不要再进食，以免诱发胃酸倒流。如果已有明显胃酸倒流的症状，建议睡觉时可以垫高枕头以缓解不适。

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