脂肪肝｜严重恐致肝硬化肝癌！医教5大养生指南、2种脂肪肝食疗法
肝是个沉默的器官，许多民众无形中对肝造成严重损害却不自知！
台湾中医师楼中亮表示，身体进行新陈代谢时会产生三酸甘油酯及胆固醇，储存在脂肪细胞中，当身体需要能量时会从这些细胞中获取，但过多的三酸甘油酯会一直被储存，当三酸甘油酯积聚到超过30%肝细胞中，就会形成脂肪肝，脂肪肝虽然不会直接肝癌，但若长时间下去可能会演变成肝炎，并发展成肝硬化，恶性循环之下，就有可能形成肝癌。
脂肪肝5大养生指南、2种脂肪肝食疗法（按图👇👇👇）
脂肪肝恐致肝纤维化、肝硬化，甚至形成肝癌
楼中亮指出，早期脂肪肝几乎没有症状，但随著时间推移，可能导致肝炎，并发展成肝硬化、肝癌。而脂肪肝变成肝癌的过程是由于肝细胞内长期大量脂肪堆积，严重影响肝细胞自身的血液供应、氧气供应及代谢功能，进而造成肝细胞肿胀、炎症浸润和变性坏死，导致肝纤维化和肝硬化，长期恶化之下就会变成肝癌。
楼中亮解释，脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，虽然本身与原发性肝癌发生没有直接关系，但造成脂肪肝的病因，如饮酒、营养不良、药物及有害物质损害等，也都是肝癌的危险发病因子，因此要多加注意！
▼保肝5大穴位（点击下图看清！👇👇👇）
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脂肪肝5大养生指南
1. 保持高蛋白、低糖、高纤维饮食习惯。
2. 每日进行快走、游泳、自行车等有氧运动，或每天走6,000至7,000步，持续半年到1年。
3. 戒酒。每日酒精不超过20克，白酒不超过50克。
4. 减少脂肪摄入，用不饱和脂肪代替饱和脂肪。
5. 多喝茶，茶色素可以降低总胆固醇量，绿茶比红茶好。
2种脂肪肝食疗法
1. 三宝降压茶
材料：菊花、罗汉果、普洱茶各6克或各等分。
楼中亮示范，将材料共研成粗末，用纱布袋或滤泡袋分装，每袋约20克，每1袋以沸水冲泡1次，频频饮用；有降压、消脂功效。
2. 醋花生
材料：生花生500克、醋适量。
将生花生洗净沥干，放入玻璃器皿中，倒入醋，使花生全部浸泡在醋中，放置7日以上，每天吃10颗左右，可活血化瘀、降压、降胆固醇。
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