银发健康｜中医推荐按摩、药膳2方法减缓老化 预防老年退化失智
撰文： 健康2.0
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许多民众都相当担心自己会出现老年退化及失智问题，更害怕会造成家中照顾者的负担，台湾中医师吕桓毅表示，民众不妨尝试中医2方法，每天干梳头、按摩头皮穴位，维持大脑供血顺畅，减缓退化；并且食用天麻药膳料理，保护脑神经、延缓退化，挽救记忆力。
根据台湾发展委员会推估，台湾将在2025年迈入超高龄化社会，65岁人口达到总人口数20%，随之而来的是许多老年疾病预防和长照问题。台湾吕桓毅中医师指出，朋友家中有位90多岁罹患阿兹海默症的老妈妈，一天到晚怀疑看护偷钱，又骂子女不孝，整晚不睡，让家属相当烦恼。高龄化时代，预防老年退化，减轻照顾者负担，相当重要。
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中医2方法预防老年退化、失智
1. 按摩穴道
每天干梳头，按摩头皮穴道，尤其是前额发际与头顶的3个穴道，百会、本神、神庭，平常多按摩，可以保持大脑供血的流畅，减缓退化。
2. 天麻药膳
目前许多药理研究发现天麻可以保护脑神经、延缓退化，进而挽救记忆力。中医临床上也使用天麻治疗眩晕。药典中记载天麻入肝经，可以治疗肝风头晕，也能缓解高血压。
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吕桓毅中医师说明，许多药膳料理都会加入天麻，如天麻鸡汤、天麻鱼头汤，但是要注意，天麻不耐久煮，建议切薄片热水冲服。假如入药膳，也尽量放在最后一道工序，下锅闷煮一下就起锅，否则有效成分流失就可惜了。
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