经痛｜头痛肚屙2水果助止泻　止痛药无效或子宫内膜异位恐致不孕

每次“那个来”时，不但经痛，而且又狂拉肚子吗？台湾营养师黄晓彤建议，月经来潮有腹泻问题的女性不妨试试吃去皮的苹果、香蕉，有助缓解腹泻。不过妇产科医生提醒，如果月经来潮腹泻、经痛的问题愈来愈严重，最好检查是否有子宫内膜异位症，否则一旦引起肠沾黏，恐怕得要开刀治疗了。

子宫分泌前列腺素可能引起腹泻

台湾营养师黄晓彤在个人Facebook分享缓解月经腹泻的方法。她分析，很多女性月经来潮时会出现经痛、腹胀或头痛症状，排便次数增加，粪便也变得又软又稀，但等到月经结束就好了。其实原因就是月经来时子宫会分泌前列腺素，刺激子宫收缩帮助排出经血。但此时一样位于骨盆腔的肠道平滑肌也会受前列腺素的影响，肠道平滑肌收缩、加速肠道蠕动，就会有腹泻现象。

▼补充含果胶的香蕉和去皮苹果可止泻？（按图👇👇👇）

黄晓彤建议，如果月经来潮会拉肚子，建议可以吃富含果胶及水溶性纤维的食物，例如香蕉，和去皮的苹果。这类水果具有保水能力，能帮助粪便成形，有利于改善轻泻的症状。但她建议，若腹泻的次数太多，也要注意水分及电解质的补充。

台北医学大学附设医院妇产部主任刘伟民提醒，如果月经来潮，经痛和腹泻症状愈来愈严重，要小心这恐怕不单是只有前列腺素刺激的问题，而是有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症吃这些轻止泻的水果只能治标、不能治本，若持续不治疗，小心太严重必须开刀。

经痛和腹泻愈来愈严重可能是子宫内膜异位症

刘伟民说，近年来该院收治不少妇女严重经痛，疼痛到月经来潮时痉挛、止痛药也无法止痛，有些并合并肠道问题，结果检查竟发现是子宫内膜异位症引起肠沾黏。有些肠沾黏的患者必须开刀剥离肠道，甚至有病患检查看起来像是大肠癌，但其实是大肠道被异位的子宫内膜侵犯，必须把沾黏被侵犯的部份肠道切除。

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NSAID止痛药可减缓前列腺素分泌

他建议，如果月经来潮有经痛、轻微腹泻，向妇产科医师求诊，如果检查没有问题，医师会开非类固醇类﹙NSAID﹚止痛药。NSAID止痛药具有减缓前列腺素分泌的作用，不仅可以止经痛，如果因为子宫收缩剧烈、经血太多，NSAID止痛药也能降低子宫出血量。

不过，若是经痛、腹泻症状渐进式加重，刘伟民提醒绝对不能光吃止痛药，一定要去做完整检查。子宫内膜异位症不仅会引起经痛，也会引起女性不孕、肠沾黏、骨盆腔发炎等严重问题，不能拖！

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