白茅根茶｜喉痛眼干流鼻血最啱饮　4食疗加竹蔗利尿润肤勿晚上饮?

春夏天气炎热容易上火，不少人平常都喜欢饮用凉茶降火，当中竹蔗茅根较易入口，受大众欢迎。注册中医师陈嘉荣指，茅根有凉血止血、清热利尿的功效，适合因上火而喉痛不适、咳嗽、流鼻血、口干口苦等人士饮用，亦可配搭不同材料加强功效。
撰文：健福堂诊所注册中医师陈嘉荣

春夏天多以湿、热为主，而香港人的饮食丰富，不少人都喜吃煎炸辛辣，当内热、外热同样旺盛时就容易引起咽喉不适、流鼻血、小便黄等等上火症状，因此不少人平常都喜欢饮用凉茶降火。但不是每个人都能承受凉茶的苦味，因此在众多的凉茶中，竹蔗茅根水便是其中一个较受大众欢迎的凉茶。

▼白茅根茶知多啲（按图👇👇👇）

可治流鼻血尿频

当中的茅根其实就是常用的中药材之一——白茅根。白茅根，又名茅根、茅草根，具有甘、寒的性味和凉血止血、清热利尿的功效，因此多用以治疗各种因火热太过导致的出血症（如吐血、尿血、咳血等）、泌尿道疾患（如尿频尿急、小便疼痛、小便不利等）和黄疸。而另外在中医角度来看，白茅根即使利尿却又不会过于伤害到人体的津液，配合其他药材更有滋润的效果，因此适合大众饮用。

晚春夏季宜饮

一般而言，白茅根的凉茶多适合于晚春、夏季、初秋的时候饮用，即天气较为炎热、又带有湿气的时候。不过，若一旦身体出现火热旺盛的表现，如喉咙疼痛不适、咳嗽有痰、黄痰、流鼻血、目睛干痒、结膜充血、口干口苦、小便黄且有异味、大便带血、女性白带黄稠且有异味等，都可不拘季节饮用白茅根。平素有吸烟、喝酒习惯的人士亦可多多饮用。

白茅根毕竟是寒凉之品，对于一些体质虚弱的人便不适合饮用，笔者曾经有一个有眩晕病史的病人病情稳定后因饮用竹蔗茅根而眩晕大发作，因此建议如果平素有怕风怕冷、受凉后容易头晕头痛、胃口不佳、容易腹痛腹泻、大便不成形、四肢不暖等症状，便不适宜饮用茅根。

▼白茅根可配搭不同材料，增强其凉血止血、清热利尿的功效，以下有4款茶疗以供参考（按图👇👇👇）

白茅根茶：清热利尿、凉血止血

竹蔗茅根甘笋玉米须茶：清热、利尿、润燥

三根茶：清热除热、利尿生津

茅根藕节茶：凉血止血

▼饮用白茅根茶注意事项（按图👇👇👇）

•一般而言，白茅根1天使用量不超过1两

•茅根在寒凉药中清热性质较为平和，除了过量服用和体质虚弱的人士可能会出现头晕的情况外，一般无特殊副作用

•饮用白茅根茶期间避免进食辛辣、油腻以免再次上火，亦应避免进食如雪糕、白菜等寒凉之品，以免脾胃因过于寒凉而受损。

•注意避免晚上饮用，茅根利尿的功效可能使夜尿加重

•所有凉茶皆不宜长期服用

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