痰湿穴位｜爱吃甜品冻饮代谢差！健脾化痰湿3穴位防暗疮胸闷水肿

痰湿是什么呢？这要先从“脾”说起，“脾主运化”，负责人体的消化、吸收及排泄的调和，也是人体气血的传送带，可以将气、血、营养传送到身体各处。如果脾正常运作，身体多余的水分和废物都会随著身体循环排出体外。

现代人因为常吃油炸、甜食、冰冷的饮品，导致脾的负担加重，长期下来脾愈来愈虚弱，代谢运化的能力也变得愈来愈差，使身体多余的废物以及水分无法代谢，滞留在体内凝聚成“痰”。由于身体内痰的形成是由于水分滞留、运行不畅引起的，因此被称为“痰湿”。

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痰湿的症状

痰湿会随著身体气血循环移动，寻找不同的出口，因此会反应在身体的各部位。

1. 痰湿往上症状：喉咙卡痰、皮肤长大红痘、满脸油光等。
2. 痰湿在中间症状：胸闷、腹胀、有恶心感、内脏脂肪变厚等。
3. 痰湿往下症状：关节炎、下肢水肿、女性有分泌物及异味等。

▼3穴道改善、化解痰湿（点击下图看清👇👇👇）

按揉以下3个穴道3-5分钟，力道不要过大有酸胀感即可，每天2次。

1. 阴陵泉穴

位置：膝盖内侧凹陷处，往下方3指宽处。

2. 丰隆穴

位置：膝眼与外踝连线中点，在胫骨前缘外侧约2指宽处。

3. 承山穴

位置：脚踝后方脚筋与膝后方凹窝连线中点处。

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