消化不良｜食太饱胃痛胃气胀！5个穴位纾缓不适按肚脐减埋肚腩？
撰文： Heho健康
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与朋友家人团聚，总免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃涨、肚子痛。除了要细嚼慢咽外，若万一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按5个穴道，帮助肠胃消化、消胀气 !
▼5穴位快速缓解胀气、胃不适（点击下图看清👇👇👇）
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消化不良可以按压
1. 足三里穴
位置 : 外膝眼下四横指、胫骨边缘
按压 : 压6秒钟将手离开一次，重复10次
功效 : 治消化不良、胃炎、腹胀，可促进胃酸分泌还能止痛
2. 内关穴
位置：手腕横格纹以上约2寸处
按压：用另一只手的大拇指用力按压20-30次，并且按摩1分钟
功效：宽胸利膈、打开消化道
18至45岁人士食滞的常见情况？（按图）
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胃胀气可以按压
3. 中脘穴
取穴：肚脐正上方4指幅处
按压：以食指按压约2-3分钟
功效：调节消化道机能、消除胃凸和胃胀气、帮助排便、和胃、宽中、消食
4. 水分穴
取穴：肚脐正上方1指幅处
按压：以食指按压约2-3分钟
功效：缓解胃痛、清理小肠、分清别浊、利水、消胀
5. 关元穴
取穴：肚脐正下方4指幅处
按压：以拇指按压约2-3分钟
功效：促进肠道蠕动、改善小肠机能，加速腹部脂肪的代谢，还可以缓解经痛、缓和体温、益肾气，利下焦
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