嘴唇干｜孙慧雪唇干痕肿缺水或唇炎？唇干3原因雪耳润燥少吃薯片

冬天天气干燥，嘴唇和皮肤都容易有干或痕痒问题。TVB艺员孙慧雪也忍不住在Instagram大呻饱受困扰：“因为开暖炉瞓太干，个咀又痕又干，而家肿左（咗）！但呢个厚度又啱啱好，你话做人几矛盾！”除了开暖炉还有什么原因导致唇干？有什么食物可以滋润双唇？

▼ 孙慧雪在社交平台帖文，指她的嘴唇又痕又干，并变肿！但笑言满意变肿的厚度（按图 👇👇👇）：

相关文章：孙慧雪大呻天气干燥嘴肿晒　性感厚唇引邓伊婷留言：好想滋润下你

唇干成因

有些人每当转季便唇干，亦有部分人一年四季嘴唇都干燥，甚至有脱皮的情况，究竟有什么原因会导致唇干？

▼ 嘴唇干裂的成因众多，皮肤及性病专科林旭强医生则指嘴唇干燥常见有3大原因（按图 👇👇👇）：

1. 天气干燥

干燥天气“偷走”人体水分，使嘴唇的黏膜失去水分，嘴唇会变得干燥。

2. 缺乏水分

卫生署建议成人每天水分摄取量应为6至8杯流质饮品，如清水、清茶、奶、清汤，不过实际所需水分因人而异。当饮水不足时，缺乏水分使嘴唇的黏膜容易干燥。

3. 嘴唇发炎（唇炎）

林医生指唇炎一般划分为2类，包括皮肤湿疹、接触性皮炎，均会使嘴唇干燥。皮肤湿疹为众所周知的皮肤疾病，可以分布在身上任何一处，最常见于身体上的关节位置，而脸上包括嘴唇位置亦无一幸免。

至于接触性皮炎，指接触到的食物或物质成分对嘴唇造成刺激及过敏，例如润唇膏当中的颜料、香料、部分防晒成分均有机会引致接触性皮炎。

相关文章：【嘴唇干】可能缺乏维他命B12？甩皮爆拆唇干3大成因多吃莲子百合

▼ 同场加映：唇部外观和唇色点反映身体状况？（按图 👇👇👇）：

相关文章：【唇疮】5种嘴唇反映脾胃健康　鲜红艳丽一样有问题宜吃莲子百合

点分唇干是饮水不足，还是嘴唇发炎？

缺乏水分：唇干

唇炎：唇干、红肿、疼痛、痕痒

唇炎一般会以外用药膏控制情况，并分类固醇及非类固醇药膏两种。不少人会担心使用类固醇药物会诱发副作用，林医生解释，不能将类固醇药膏一概而论，只要在医生诊断及监察下适当使用，副作用并不常出现。

▼至于如何护理为佳？林医生提出了数项注意事项！唇部护理Ｑ＆Ａ（按图👇👇👇）：

多食滋阴润燥食物

在中医角度来看，黄晶晶中医师指，嘴唇干燥是由于身体内部开始干涸。她解释：“都市人因工作忙碌、饮食不定时、饮水不充足、长待有空调的室内、睡眠不足都使他们开始消耗自己的真阴，亦即脾脏阴液不足，令阴虚的症状浮现。”

▼中医师建议唇干人士，可多食滋阴润燥的食物，以及为大家推介了两个食疗（按图了解👇👇👇）：

黄医师建议嘴唇干裂，并有明显脱皮状况的人士，当下应先涂抹温和的润唇膏保湿唇部。其次，唇干人士应勤力饮水，定时一杯以补充水分，不能因忙废饮。另外，从饮食方面著手，应多吃滋阴润燥的食物，并少吃辛辣、刺激及偏咸的食物，例如辣椒、即食面及薯片。

相关文章：【中医教室】阴虚便秘失眠皮肤干　3食疗滋阴润燥“阴”是什么？