【湿疹】熬夜食辣入秋易病发 3款汤水纾缓3类湿疹润肤膏非人人啱
湿疹于入秋冷热交错期间特别容易诱发，湿疹发作，导致皮肤反复脱皮、痕痒难忍。中医认为湿疹可以分为3类，均与常吃生冷、煎炸和辛辣食物、情绪紧张等等有关，要纾缓湿疹，须先了解自己属于什么类型的湿疹，才能对症下药，有效纾缓湿疹。
撰文：注册中医师潘咨遐
秋天日温差较大，气候时潮湿时干燥，是湿疹容易复发的季节。部分患者已开始感到皮肤干燥和痕痒，甚至红肿、渗水，有些患者更在晚上感到瘙痒难忍。
吃冰皮月饼易复发
天气之外，不当的饮食习惯亦会使湿疹复发，例如中秋期间进食发物——即海鲜、牛肉、冰皮月饼（含糯米成分）等之后，也会令皮肤瘙痒情况反复。
久坐积聚湿气易复发
受疫情影响，部分患者减少了不必要的外出，久坐家中令湿气容易在体内积聚，加上生活紧张、过度疲劳或睡眠不足，容易使湿疹复发。如疫情稳定后，应多注意个人卫生，进行适量户外运动，以便增强阳气（免疫力）。
其实湿疹主要分为以下3个证型，因应不同证型有不同的纾缓食疗：
▼3大湿疹类型（按图了解👇👇👇）
1. 湿热浸淫
表现：发病较急、患处非常瘙痒、皮损见红斑肿胀、灼热、渗水或有糜烂结痂，或痒痛兼作；伴有心烦身热、口干
成因：多与进食煎炸和辛辣食物、情绪紧张有关
▼食疗：绿豆薏仁汤（按图了解👇👇👇）
2. 脾虚湿盛
表现：发病较缓、皮损较色暗、表面有水泡及渗液，部分皮肤干结痂
成因：多与进食生冷食物有关
▼食疗：党参茯苓无花果瘦肉汤（按图了解👇👇👇）
3. 血虚风燥
表现：患病时间较长，患处皮肤增厚，表面粗糙，干燥脱屑，色暗或苔藓样变（
局限性皮肤增厚及粗糙，表面纹理加深或增宽）
成因：多与熬夜，气血虚弱，或跟妇女月经不调、过度减肥或跟老人皮肤干燥瘙痒有关
▼食疗：雪梨雪耳无花果红枣汤（按图了解👇👇👇）
以上食疗，应根据个人体质饮用，饮用前先向注册中医师查询。
湿疹发作必需搽润肤膏？
湿疹发作时，大部分病人都会不停外涂凡士林等润肤膏，以作缓解之用。但请注意，不是所有湿疹发作都一定要外涂润肤膏。
轻微发作
可外涂一些润肤膏，以收缩血管，达到止痒效果。
皮损呈现血水、渗液
暂时避免外涂膏状的护肤品，应该使用水剂。为免晚上睡觉时因抓皮肤而影响皮肤愈合，应剪短手指甲，及佩戴棉手套入睡。
伤口较多
如伤口较多，出现很多混合皮损、急性渗出和慢性肥厚脱皮情况时，则建议求医治理较为稳妥。
▼湿疹护理贴士（按图了解👇👇👇）
1. 戒口
若湿疹患者吃以下食物会令脾胃损伤，身体内的水液失调，不能正常运化，湿热从内而生，易透发湿疹。
- 油腻辛辣食物，例如：煎炸食物、辣椒、咖喱等
- 生冷食物，例如：沙律等
- 避免味精和酱料成分较多的食物
2. 别过量进补
部分患者误以为湿疹起因为身体虚弱，饮用高丽参和人参煲鸡以大补气血，但由于部分补品属热性之品，内热加重有机会加剧病情。
3. 洗澡时切忌使用过热的水
患者切忌用过热的水洗澡，应把水温调至摄氏40度以下，避免刺激皮肤。
4. 洗澡时避免过度使用肥皂
肥皂的碱性强，有机会令皮肤过于干燥，加重瘙痒。市面上有很多标榜天然的沐浴乳，但请注意是否包含防腐剂和香料成分，防腐剂和香料也会令湿疹情况加剧。
5. 洗澡后外涂适量保湿霜
湿疹发作时，应暂时避免转用新的护肤品，应选用过往使用过的护肤品，并以天然为主，避免含香料和化学成分较重的产品。
6. 保持充足睡眠
患者也应保持充足睡眠，切忌熬夜。由于肝主疏泄和藏血，如持续睡眠不足，也会影响脾、肾功能，使湿疹复发。
除了多注意生活上的小细节，中医会透过针灸或处方内服和外用中药加强治疗。患者们在生活上多配合，可令治疗效果事半功倍！
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