百合水｜润肺止咳防便秘中医推介5款配搭功效升 干或鲜百合好？
百合水有助养肺止咳、宁心安神，适合干咳、挨夜、压力大、失眠，及心烦气躁人士，还可美容养颜。百合更可搭配不同的食材，发挥更多功效。不过，饮用百合水又有什么要注意呢？什么人士要慎服？
百合味甘，性微寒。归心、肺经，具理脾健胃、利湿消积等功效。注册中医师邓蕙盈以下会为大家讲解有关饮用百合水要注意的地方。
百合的功效
▼ 百合有什么益处？（按图 👇👇👇）：
• 润肺止咳
百合清润，归肺经，有助清肺、润燥止咳；尤其适合燥热咳嗽、肺虚久咳
• 宁心安神
百合入心经，性微寒，可宁心安神、清心除烦；有助纾缓失眠多梦、抑郁、心烦口渴等症状，对改善记忆力下降问题亦有帮助
• 美容养颜
百合可滋阴养颜，有益皮肤细胞新陈代谢，多食百合有益护肤
• 排毒、防便秘
百合具润肠通便的作用，特别适合便秘患者食用，尤其是肠燥便秘的人士
百合水有咩好？
百合水止咳润肺，滋养肺部；加上其清凉的特性，有助纾缓咳嗽不适。不过“百合”分为“干百合”和“鲜百合”两种：
干百合：味道较甜，烹调前需先用水浸泡至软身，适合煲汤、泡水
鲜百合：口感鲜甜爽脆，保存期较短，适合炒菜用
▼ 因此邓医师建议泡百合水宜用干百合，而哪些人适合饮百合水？（按图 👇👇👇）
▼ 饮百合水需注意什么？哪些人要避免饮百合水？（按图 👇👇👇）
百合水5大配搭
百合水功效多，邓医师为大家推介以下5种不同配搭的茶饮：
▼ 经常失眠的人，可饮用“百合花旗参茶”：（按图 👇👇👇）
▼ 有便秘困扰，可选“百合蜂蜜露”：（按图 👇👇👇）
▼ 饮用“百合牛蒡菊花茶”，有助你清热消疮：（按图 👇👇👇）
▼ 热气喉咙痛、有痰，就可饮用“金罗汉果百合雪梨茶”：（按图 👇👇👇）
▼有睡眠问题，可食用“莲子百合桑寄生蛋茶”：（按图 👇👇👇）
以上茶饮仅供参考，如有任何问题，请先咨询中医师意见。
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