饮茶｜冬天饮普洱伯爵茶驱寒解便秘 加2材料功效升呢
气温急跌，天气寒冷令人又冻又眼困，最适合饮杯茶暖身和提神。茶有助养生防病，但中医提醒，铁观音、绿茶、普洱、乌龙茶等并非人人适宜，冬天饮茶又有什么要注意？
中医认为饮食应根据节气，饮对了茶，可发挥相应的养生功效！民间流传著四季饮茶智慧，即“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，有指冬天饮寒凉的茶如绿茶会使身体更寒，夏天饮温热的茶则易上火，那么现在冬天应饮红茶吗？
冬天宜饮红茶？
注册中医师潘咨遐指，冬天的确适宜饮红茶，包括伯爵茶、英式红茶也属红茶。红茶性偏温，有助大家在冬天健胃、暖胃散寒、助消化、温阳活血，可养人体阳气，阳气充足可增强抵抗力。不过，红茶并非人人也适合饮用，哪类人要少饮？
▼红茶啱咩人饮？唔啱咩人？（按图👇👇👇）
潘医师提醒，饮红茶不宜过量，因过量会出现失眠、心悸、肠胃不适等症状！
饮茶加桂花 暖身又暖胃
不少人饮茶都会配搭不同食材或花茶，除了添加茶饮的味道，更可加倍茶饮的养生功效。潘医师建议大家可以在冬天饮茶时，在茶中添加桂花或玫瑰花。
▼茶饮食疗一：桂花陈皮茶（按图👇👇👇）
▼茶饮食疗二：红枣枸杞玫瑰茶（按图👇👇👇）
其他适宜冬天饮用的茶
除了红茶，潘医师亦推介大家可在冬天多饮熟普洱茶和武夷山大红袍。
熟普洱茶（属黑茶）：性质温热、润胃、解便秘
武夷山大红袍（属青茶/乌龙茶）：性质比较温性，有助暖胃；对肠胃负担少，适宜胃寒人士（吃生冷后出现胃痛、胃胀）
饮茶要看体质
▼不同茶的功效：（按图👇👇👇）
黑茶（云南普洱茶）
普洱属黑茶的一种，潘医师指黑茶的性偏温醇，味性温热，可温胃养胃、消滞去腻。因此，黑茶适宜大多数人，但阴虚内热体质人士不宜饮用，饮后会容易上火。
▼黑茶啱咩人饮？唔啱咩人？（按图👇👇👇）
青茶/乌龙茶（大红袍、铁观音、水仙等）
而大红袍属青茶/乌龙茶的一种，具提神醒脑、去腻消食、生津止渴、下气醒酒之效。
▼青茶/乌龙茶啱咩人饮？唔啱咩人？（按图👇👇👇）
绿茶（碧螺春、龙井、铁观音等)
吃太多“热气”食物，绿茶就正正有助清热降火。绿茶性寒凉，有助清热降火、生津止渴、消解暑热，所以较适合夏季饮用。
▼绿茶啱咩人饮？唔啱咩人？（按图👇👇👇）
花茶
感到困倦郁闷时，花茶的芳香就有助提神，洛神花茶和蝶豆花茶是常见的花茶之一。洛神花茶具利气消食、清热利水、生津止渴之效，而蝶豆花茶有助安眠、安抚情绪，但以下人士都不宜饮用：
▼洛神花茶、蝶豆花茶唔啱咩人饮？（按图👇👇👇）
麦茶
麦茶主要由大麦、麦芽炮制，味道甘甜，性味平和，有平胃止渴、宽胸、消滞的功效，特别适合夏天暑热时饮用。
▼麦茶啱咩人饮？唔啱咩人？（按图👇👇👇）
潘医师提醒大家，大部分茶都不宜睡前饮用，以免出现失眠。另外，亦忌空腹饮用，否则会引致肠胃不适。
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