山楂茶｜降三高去水肿功效多　中医推荐5款茶饮配搭、3类人慎饮

山楂茶酸酸甜甜，开胃消滞，是享用大餐前后的饮品好选择。山楂除了有助消化及烧脂，加强减肥效果外，还可对抗三高，尤其适合高胆固醇的人！山楂更可搭配不同的食材，发挥不同的功效。不过，饮用山楂茶又有什么要注意呢？什么人士要慎服？

山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，具行气散瘀，消积化滞的功效。下面就由注册中医师邓蕙盈为大家讲解有关饮用山楂茶要注意的地方：

山楂功效

▼ 山楂有什么益处？（按图 👇👇👇）：

• 帮助消化

山楂中有助促进身体分泌胃液，大大提高消化能力、加强燃烧脂肪、消滞解腻，调节肠胃功能，增加食欲。

• 降三高

饮用山楂茶，有助降胆固醇，并可扩张外周血管，具有持久的降压作用。另外，山楂茶也可抑制胆固醇，降低血脂。山楂茶，可搭配决明子、何首乌等药材，加强其降低压效果。

• 活血化瘀

饮山楂茶有活血化瘀的功效，特别适合一些属于血瘀体质的人士饮用。

山楂茶适合几时饮?

山楂茶功效多，十分适合有都市病如有三高问题的患者饮用。另外，减肥或大餐后，例如打边炉或自助餐，都适合饮用山楂茶减脂助消化。

▼ 什么人适合饮山楂茶？（按图 👇👇👇）：

山楂茶人人啱饮？

▼虽然山楂茶益处多、味道好，不过饮用山楂茶，有些地方仍需特别留意（按图 👇👇👇）：

饮用山楂茶，需注意分量，每次食20克以内；假如分量过多，易会引致肠胃问题。另外，建议不要空腹吃山楂及饮用山楂茶，否则会增加胃酸，刺激胃黏膜，胃炎、胃溃疡等这类患者，饮用山楂，不但不能促进身体健康，反而会加重病情，出现胃胀等情况，并会增加饥饿感，及加重原有的胃痛症状。

此外，山楂茶，也不宜与人参等补药同时服用。

▼ 什么入不适合饮山楂茶？（按图 👇👇👇）

山楂5大茶疗

山楂搭配不同的食材，可发挥不同功效，邓医师为大家推荐以下5种不同的山楂茶：

▼酸梅汤疏肝和胃，可有助纾缓热气、口臭等问题及症状（按图 👇👇👇）：

▼秋冬皮肤干燥，可饮用苹果山楂雪耳茶滋阴润燥、美肌养颜（按图 👇👇👇）：

▼都市人压力大，适合饮用山楂洛神花茶，有助疏肝理气，并同时消脂解腻（按图 👇👇👇）：

▼常有失眠问题，就要饮用山楂杞子玫瑰花茶，助你宁心安神、芬芳解郁（按图 👇👇👇）：

▼便秘就要饮山楂决明子茶！尤其在食大餐后，饮番杯茶，就有助你消积化滞、润肠通便（按图 👇👇👇）：

以上茶饮仅供参考，如有任何问题，请先咨询中医师意见。

相关文章：【杞子水】明目养肝肾减腰膝痛　防皱黑杞子更好4茶疗加牛蒡解毒