【痰】白痰湿重青绿热气发炎　10种痰分体质痰卡喉肺失润宜食梨

痰多、咳嗽十分痛苦，总觉得喉咙“顶住顶住”。其实有痰不一定是感冒，可能是身体太寒又或太热底！中医认为不同痰的颜色和质地反映身体状况，不同的痰有不同的去痰方法，不同的化痰食疗。
撰文：注册中医师倪咏梅

“咳咳咳......”肺炎阴霾下，咳嗽是一件尴尬事。尽管尴尬，咳嗽时也要留意一下痰的颜色，因为不同颜色及质地的痰，反映肺部的健康状况！中医师在断症时，痰的颜色质地也是非常重要的依据，因此向中医求诊前，记得先好好观察！

▼痰的颜色反映什么？（按图👇👇👇）

【白痰：湿气盛】

白痰就是云朵状的痰，中医认为白痰代表身体湿气盛，且属于寒症，因此称为寒痰。

• 成因：体质寒（怕冻、喝冰饮身体不适、手脚冰冻等）或感受寒邪（如吹风受冷）、脾胃弱不能有效代谢水分、喜欢吃甜食、曾吃生冷食物

• 可能伴随的症状：易疲劳、形体肥胖、消化能力一般、女生白带多、大便较黏

【清痰（透明、比白色浅）：身体十分寒】

清痰比白痰更浅色，甚至是透明的，像水一般，最常见是清痰中混合白痰。有时候病人觉得像透明而稀的啫喱，或比较稠的口水。清痰表示身体十分寒，情况比白痰更严重。

• 成因：体质虚寒、年纪大、久病大病、或是感受寒邪（如吹风受冷），脾胃弱不能有效代谢水份、曾吃生冷食物

• 可能伴随的症状：非常怕冷、手冷脚冷、极疲劳、坐著也想睡、消化能力一般、容易生病感冒、大便中会见到未消化物

▼适合白痰或清痰人士食疗：寒痰止咳茶（按图👇👇👇）

【黄痰：热气】

黄痰化表身体有热，亦即“热气”。而浅黄代表热比较少，而深黄代表热比较多，严重者甚至会出现啡色。因此出现黄痰，喉咙一般会比较干，亦很易出现喉咙痛。

• 成因：本身属“热底”体质（喜冷饮、易喉咙痛、生暗疮、体温较高、小便黄）、感受风热（即曾于闷焗地方、或天热时感冒）、曾吃辛辣煎炸食物、食补品

• 可能伴随的症状：咽干、咽痛、喉咙痒、发烧、口干常常想饮水、喝冷饮觉得舒服、便秘

▼适合黄痰人士食疗：热痰止咳茶（按图👇👇👇）

【青绿痰：热气、出现炎症】

青绿色的痰亦属热，而且热气比黄痰更盛，上呼吸道往往已出现炎症，如鼻窦炎、肺炎等。需要戒一切辛辣煎炸食物，尽快治疗！

• 成因：本身属“热底”（喜冷饮、易喉咙痛、生暗疮、体温较高、小便黄）、感受风热（即曾于闷焗地方、或天热时感冒）、曾吃辛辣煎炸食物、误饮补品；加上咳嗽处理失当，如仍不停吃辛辣燥热食物、误用热性中药（如饮姜茶）、误饮补汤等，都会令热上加热，导致炎症

• 可能伴随的症状：咽干、咽痛、喉咙痒、鼻骨面骨深处疼痛、前额痛、发烧、口干常常想饮水、喝冷饮觉得舒服、便秘

【带血痰：热气炽盛】

带血痰多数可见于黄痰中带有血丝、或铁锈色。中医认为带血痰属热气炽盛，热逼血妄行，比黄痰及青痰而严重。邢铁锈色的痰代表血已出现了一段时间，并凝固而成。不过要留意，大力呻鼻或咳嗽也会磨擦气管或令鼻黏膜出血，导致痰中带血。

• 成因：本身属“热底”（喜冷饮、易喉咙痛、生暗疮、体温较高、小便黄）、感受风热（即曾于闷焗地方、或天热时感冒）、曾吃辛辣煎炸食物、食补品；或天气干燥、呼吸道干燥、咳嗽时亦会增加出血机会

• 可能伴随的症状：咽干、咽痛、喉咙痒、口干常常想饮水、饮冷饮觉得舒服、便秘

*带血痰、青绿痰的人士建议尽快求医！

▼痰的质地反映什么？（按图👇👇👇）

【痰少难咯：肺部失润】

不论什么颜色，痰少难咯代表肺部失润，令痰液变得黏稠，因此要多喝水及食雪梨改善！

• 成因：饮水太少、天气因素（秋天为燥令，特别易出现肺燥）、喜欢吃干燥辛辣食物如多士、饼干、薯片、炸物等

• 可能伴随的症状：咽干、咽痛、喉咙痒、鼻干、声音易沙，皮肤干燥，口干常常想饮水、大便偶干

【痰中带气泡：受风寒影响】

痰中带有明显气泡，中医认为是“风”引致。病人多数曾受冷风吹，可以算是感冒的一种，要留意穿衣要足够，尽量避免身处当风位。

【痰又多又稀：湿气重】

不论什么颜色，痰又多又稀都代表身体湿气太重，无用的水分就成为痰液，故此又多又稀。

*痰又多又稀、痰中带气泡也建议尽快求医！

以上伴随症状只供参考，由于痰是咳嗽过程中的病理产物，有时候可能只有痰，只嗽不咳。

▼同场加映：化痰偏方（按图👇👇👇）

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▼同场加映：你属于哪种体质？（按图👇👇👇）

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