【发冷】薯片食太多手脚冻？糖尿肾病甲减6个可能令你常发冷
怕冷，即使夏天炎热，仍时常感到寒冷，平日又怕冻，可能是身体给你的警号。糖尿病、肾病、贫血和血管问题等都会令人发冷，绝不能忽视！还有什么疾病使人发冷？身体缺乏哪些营养会令人怕冻？红枣水又是否可根治手脚冰冷？
发冷，就是没有开冷气或穿上外套都感到冻，为什么？怕冷或常感觉寒冷是天生？还是后天造成？又或可能是因身体“出事”，是患病的征兆！
综合《美国退休协会》、《WebMD》及过往报道，容易感到寒冷和怕冷的人士可能由不同疾病造成：（按图）
1. 流感
在本港，流感多于1至3月、4月、7月和8月出现，加上夏天天气炎热，室内开冷气，室外如火炉般热，出入地方一冷一热容易令人生病。发冷是流感的症状之一，除鼻塞、干咳及喉咙痛外，身体亦会出现肌肉酸痛及极度疲倦，部分人更可能发高烧，病情普遍会比伤风严重。
流感的其他症状：（按图）
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2. 贫血
贫血除了令人看上来面青口唇白，贫血患者更会出现手脚冰冷的发冷症状。血红素是构成红血球的重要含铁蛋白质，负责运送氧气到各个器官组织，并将组织的二氧化碳运回到肺脏。
当红血球不足或功能不够强时，无法向身体组织输送足够的氧气，气体交换的效率就不够好，患者会觉得手脚冰冷。
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3. 糖尿病
血糖过高使血管和神经发炎，在小血管会造成血管被糖分堵塞，大血管则无法正常收缩及代谢。血管的收缩功能失调，皮肤血管不易收缩和保暖，气温下降便会令人感到十分寒冷。加上，糖尿病患者的血糖不会储存成脂肪，所以无法靠脂肪产热，变得更怕冷。
糖尿病的其他症状：（按图）
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4. 甲状腺低下（甲减）
甲状腺亢进或低下十分常见，发冷怕冻是甲状腺低下症状之一。甲状腺位于颈部，喉咙以下，为主要内分泌器官之一。而甲状腺素可促进人体新陈代谢，当甲状腺分泌过少甲状腺素，便令代谢功能减慢。
当你有甲减的问题时，基础代谢率下降，因而减少产生的热能。热能是燃烧卡路里后的产物，倒如运动时感到很热是因为你正在燃烧卡路里。
加上，甲状腺荷尔蒙会推动棕色脂肪（brown fat）恒温，而棕色脂肪是专门产生热能的脂肪，尤其是在寒冷天气下，有助维持身体热能。可是，甲减会阻止棕色脂肪发挥其功能。因此，患者会比身旁的人感到更寒冷。1997年的研究发现，大约40%甲状腺机能低下的患者，会比平常更畏寒。
甲状腺低下的其他症状：（按图）
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5. 肾脏疾病
不少人爱吃高钠饮食，如加工薯片及快餐，肾病在本港很常见，患有肾病可能会令人经常感到冻。
肾脏功能包括去除血液中的废物，排出额外的体液，调整体内盐分以及调节血压等。而糖尿病和高血压是导致肾脏疾病常见原因，当肾脏无法正常运转，会无法过滤血液，废物会积聚到危险水平，可能导致核心体温降低，令人容易感到寒冷。
常见肾病征状：（按图）
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6. 血管问题
如果有血管问题或疾病，流向四肢的血液会受到限制，如周边动脉血管疾病、凝血病、动脉粥样硬化（血管狭窄）、雷诺氏症。患者除了感到寒冷外，手指和脚趾更可能会呈白或蓝色、四肢发麻和刺痛、皮肤湿冷。
经常感到冻，毋须过于担心，并不一定有以上疾病，可能是因为你的身体缺乏某些营养所致：（按图）
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红枣水改善手脚冰冷？
不少人都听闻过红枣补血，可以改善手脚冰冷的发冷问题，纷纷饮红枣水。但大家应先找出病因，才可对症下药根治问题，且红枣水并非人人适合，饮用前先参考饮红枣水的须知和宜忌。
哪些人适合或不适合饮红枣水？（按图）
红枣水饮用宜忌及制作方法（按图）
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