肥人多痰湿！台中医推3种祛湿减脂减肥茶 3阶段减9公斤、不复胖
有百万人气的Youtuber 77老大，以中医出身的背景常在社群平台分享养生、健康、减重各方面知识，累积庞大的粉丝数，近年甚至还推出中药茶饮，就是为了帮助更多人瘦身成功！而他自创的“瘦9公斤减肥法”也在互联网上爆红~
77老大说只要分3阶段，人人都可以瘦身成功！快一起来看看！
77老大减9公斤瘦身法3阶段，跟著做极速瘦身！（点击放大浏览）▼▼▼
77老大减9公斤瘦身法3大阶段
1. 消肿除湿
77老大分享“肥人多痰湿”，尤其中医观念湿气会包裹脂肪、造成水肿，所以想减肥必须先除湿！77老大说：“第一阶段先除湿，减三公斤效果非常快，而且是你不复胖的关键！”只要每天喝一杯荷叶、薏仁、茯苓、黄耆、粟米须各3g，加600ml的水煮或闷泡的除湿饮，就能消除水肿、去痰除湿、瘦身降脂！搭配糖分少一半、两天一次快走30分钟，还有按摩小腿外侧的丰隆穴，对湿气重的棉花糖女孩有超级好的除湿效果！
2. 增加代谢
这个阶段就需要货真价实的努力！先喝“纤盈玫瑰茶”，准备玫瑰、荷叶、山楂、茯苓、陈皮各3g，一样用600ml水煮或泡，每天一杯就能帮助消脂、提高代谢与增加饱足感，77老大说：“这阶段必须要增加肌肉，才能消耗更多热量，所以除了原先快走30分钟，要再加入一些重训、深蹲、棒式等锻炼。”搭配饭前一杯温水和减少3成淀粉，剩下用青菜来填饱肚子，还有一周泡澡2次，以及按摩丰隆穴+肚脐下方开元穴+耳朵饥点，4方法齐下就能同时帮你加强排汗、排毒与提升代谢，通过减肥停滞期。
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3. 减脂雕塑
第一个要推荐的就是“象腿肥臀再见茶”！用丹参、山楂、桂枝、薏仁、荷叶、茯苓、白术、苍术各3g，一样600ml煮泡，77老大说这款茶能帮身体很好地去消除脂肪，特别是针对下半身与内脏脂肪，另外搭配一周选一天晚餐只吃青菜，运动也要改变模式，可加入游泳、踩飞轮、慢跑，或腰腹的局部锻炼，配合刮痧或按摩就能更有效率地美化体型线条、减少肥胖纹！
77老大减9公斤瘦身法>>>
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