3个月劲减15kg由大妈变少女！40岁女星凭一樽海盐由70kg减到5字头
看到台湾女艺人邱馨苇（Mei）从原本的70多公斤，花了3个月的时间瘦到50开头体重，相信各位《女人我最大》的小粉丝们，应该也有发现Mei身形超明显的改变吧！
今年已经40岁的她，面对身体的新陈代谢不如以往，她靠著饮食改变，依旧成功减去15公斤，完完全全就是超级励志的“减重代表”！所以小编这回就特地采访了Mei，到底！是怎么成功瘦下来的呢？
小女儿一句话让她“发狠减重”
每个“下定决心要减肥”的女人，背后绝对会有一个让她瞬间清醒的故事，而Mei就和小编透露，她感到有种内心被羞辱的感觉，是发现自己去逛街，欧美品牌的最大号裤子穿不上去，出门甚至只能穿老公的XL T恤（而且肚子那块还有点合…） 想说带女儿逛街一起买衣服，逛到女儿脸臭到只想快快回家，因为店家卖的衣服尺码，妈妈没一件可以穿，当时的她，只有觉得自己这样好像不行，但对于瘦身这件事情还是处于有一搭没一搭。
但是！就在一天，她水瓶座的小女儿就在车子的后座默默地，看著窗外说一句：“哀～我都没有看过瘦的妈妈，姊姊还有看过，我都没有...”就在那个moment，Mei突然间醒了，“我那时候就想，好！就3个月，我就花3个月狠起来瘦，时间到了瘦了最好，没瘦下来我也认了，至少自己努力过了。”Mei用前所未有的认真表情告诉小编，那天她说什么都不会忘记的。
台湾女艺人邱馨苇（Mei）的减肥成果（点击放大浏览）▼▼▼
减肥是场“意志力”的战争
明明现在就在减肥计划当中，但美食当前，你却还是挡不住诱惑地开吃起来？目前已经成功减去15公斤的Mei告诉小编，减肥，就是场“意志力”的战争，当你今天决定要执行了，无论如何都请撑过“2星期”，14天过后，当你的体型出现微幅改变，或是身边朋友一句“你瘦了！”绝对可以帮助你继续坚持下去，“前2周一定要靠‘意志力’来督促自己。”
食物一律“海盐”调味
在这为期3个月的瘦身期中，Mei做最大的改变就是“戒掉调味酱”，她提醒所有想要和她一样靠“吃”来减轻体重的女生，请你将所~有~的调味料都戒掉，“我所有的食物都只有海盐或玫瑰盐，这种非精致的盐类做调味”外食族的女生，只要在买饭的时候跟店家提一下就ok，如果真的很想念其他的味道，可以适当的加入黑胡椒、白醋来增添味道，但是，葱姜蒜这种天然辛香料的调味还是可以继续保留，容易执行的方法，任谁都可以轻松的跟上，重点是，也不用担心吃的食物会没有味道到人生绝望！你也可以和她一样，随身携带海盐来自行调味唷～
每周都有“休息日”
拥有多次减肥计划，但身材却像溜溜球一样忽胖忽瘦的Mei也提到，为什么许多人瘦身会失败，问题都会归咎于“手段太激烈”，突然间不准自己吃这个、吃那个，但是，瘦身是个长期奋战，越是禁止就越容易产生欲望，所以，Mei每星期也会有一天的“休息日”，不过度限制自己吃下肚的食物，开心最重要，同时，也可以骗身体说生活一切照旧，不会开启“保护机制”来降低基础代谢率，“我们又没有要拍写真集或是去比赛，只是要健康瘦下来，干嘛给自己那么多限制，想吃面包、宵夜、甜点也都ok，但你要告诉自己，一口就好，有吃到、满足了口腹之欲后就该克制一下了”而且因为先前的清淡饮食，对于太油腻的东西，反而吃不太下去。
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喝水来促进代谢
一定要喝水！Mei每天都会喝超过2300ml的水量帮助促进新陈代谢，而且，在有做饮食控制的前期，很容易饿的时候，喝水也能帮助自己有饱足感，Mei也特别提到，因为现在有点年纪了，代谢变慢，她还会搭配些帮助代谢的保健食品，来加速体内热量燃烧。
家庭主妇最适合的瘦身法
看到女明星的瘦身法，请不要想说一定都很难达成，或是要借助各种外力帮忙（大家都是人啊～）或是说出，人家是艺人哪需要做家事？NO！Mei身为3个孩子的妈，许多事情还是亲力亲为，像是煮三餐的时候，她就会先煮好家人的，将自己的拿出来另外调味，有时候晚餐就是两片鸡胸肉配蛋花汤，至于运动方式，恰好是因为她儿子正处在非常好动的年纪，光是跟著他跑就已满头大汗了，若还有体力，才会在家也能玩健身环来让自己动起来。
瘦下来后也要注意维持
在短短3个月内就从7字头体重来到现在的50出头，Mei自从瘦下来后也近1年的时间，维持良好体态的她（中间还有陆陆续续变瘦！）就分享，基本上她现在还是维持以“盐类调味”为主的饮食习惯，碰上吃大餐的日子，后续两天就让自己吃更清淡点使身体好好代谢。
变瘦后，最大的改变是这个！
瘦下来后最大的改变，就是所有的亲友、网友都开始夸奖她很美！“当听到别人说：‘你瘦了’真的会带给人满满虚荣心！”那些说多苦就有多苦的减重生活有如浮云，一切都值得了，必须说，小编懂，小编真的懂，因为Mei在讲这件事情时，即便隔著口罩还是可以感受到她的挡不住的笑意，必须说，下次大家看到Mei po新的照片，请一定要到下面留言赞美她！然后当你发现身边朋友瘦身有点小小的改变，也要浮夸的夸奖对方，因为一句小小的鼓励，都会成为他的满满动力。
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