减肥｜日本“坐姿减肥法”　3步坐住瘦踢走虎背熊腰？

减肥｜疫情严峻，不少雇主都让员工在家工作，以减少社区人流和社交接触。在家工作期间，活动量自然大减，家中桌椅不未必适合长时间在伏案工作。但有日本美容达人就分享，只要以特定坐姿工作，即使不运动，也能改善身体姿势、减腰围。

日本美魔女“坐姿减肥法”：踢走“假肚腩”、训练线条更明显

运动与控制饮食之外，减肥也可从平日坐姿入手，且功效令人意想不到？日本一名43岁“美魔女”Yumi分享以此方法减去顽强肚腩，重现纤腰，臀部线条也更明显。

Yumi 在40岁时开始意识到自己身型变化，开始瘦身减肥，除了带氧运动也有减脂训练，但发现“肚腩”顽强，臀部又平坦，身体线条一点也不好看 ；之后她发现，宽关节是否在正确位置才是重点，如果未能改善坐姿，继续下去，臀部会变得愈来愈怪，即使四肢变纤纤，唯独仍是肚腩凸出，“假肚腩”并非完是因肥胖引起，但仍会看来肥胖。

Yumi 提出的“坐姿减肥法”，便是改善盘骨前倾与圆肩，姿势纠正后，“假肚腩”便会消失，之后减肥效果也会事半功倍，更见效果。

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