养生穴位｜入秋易感冒、喉咙痛！多按合谷穴消炎止痛兼改善头痛

入秋后，日夜温差大，一不小心感冒，就容易喉咙痛、声音沙哑。

台湾养生气功专家李章智建议，可以按揉合谷穴，具有退热、消炎的功效，也是止痛的要穴。

▼按摩合谷穴好处（按图看清👇👇👇）

“天下第一穴”合谷穴　全身症状都适用

李章智指出，合谷穴有“天下第一穴”之美称，是手阳明大肠经的原穴，能清热解表，疏散风邪与镇静止痛，对于感冒、扁桃腺发炎、神经衰弱、鼻炎、消化不良与关节痛等症状，都有一定的改善效果，因此几乎所有的症状都会应用到合谷穴。

李章智说明，解表即为“解除表证”之意，表证则泛指一般较表面轻微的疾病，如发烧、头　痛、畏寒等。

李章智强调，在夏季时常按摩合谷穴，可达到解热止痛的功效，秋冬感冒时，也可以按压合谷穴，帮助改善喉咙痛。另外，因工作压力大与生活节奏快速所造成的身心病，如身体紧绷疼痛，经常肩颈酸痛无法入眠，莫名的血压上升，头痛不适等状况，也十分有效。

按压合谷穴小诀窍

合谷穴位于手大指与次指（虎口）后肌肉丰厚处。李章智提供，指压合谷穴的小诀窍，按到穴位后并非直接上下按压，第一个要诀是略向食指侧按压外，第二个要诀则是找到节结条索状的肌肉，以左右拨动的方式按摩，这两个要点都可以达到按摩合谷穴的最佳效果。

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