更年期｜萎缩性阴道炎干涩痕痒性交痛　5护理贴士杀菌止痕浸中药?

更年期症状人人不同，包括热潮红、冒汗、失眠等，然而，还有一个容易被忽略的“萎缩性阴道炎”。有中医师指，其实从中医调理及日常护理方法入手可改善问题。

更年期阴道变化

更年期女性最大变化在于子宫排卵周期，注册中医师卢光华指，更年期女性由于卵巢功能退化，雌激素分泌大幅减少，容易导致阴道上皮细胞变薄，阴道内益菌菌丛数量减少、pH本来小于4.5 升高至超过 pH6，由酸变碱。阴道因此较容易受到病菌侵袭而感染发炎，患上萎缩性阴道炎。

▼萎缩性阴道炎知多啲（按图👇👇👇）

萎缩性阴道炎症状

卢医师指出，患者阴道变得干涩，同时出现痕痒感及灼热感。部份患者甚至在进行性行为时，较容易感到疼痛，甚至出血。因为阴道炎使尿道黏膜产生变化，伴随尿道炎发生，出现尿急、频尿或解尿疼痛等症状。

萎缩性阴道炎属于“带下”、“阴痒”的范畴。因此，临床治疗更年期妇女的萎缩性阴道炎问题，多会从加强抗炎杀菌、清热解毒、止痒等方向著手。此外，因她们属肝肾阴虚者，中药方面主要以滋补肝肾、清热止带为主。

在中医角度，因女性在约49岁左右便会停经，肝肾精气逐渐亏虚，伴随不少更年期症状也会发生，而萎缩性阴道炎便是其中之一。

▼中医方面如何调理？（按图👇👇👇）

除了药物治疗外，吴明珠中医师在网站文章中建议，可从日常生活预防，她推介一中药浸浴法，有利清热燥湿、去风解毒。

材料：苦参、百部、蛇床子、白藓皮、仙灵脾、黄柏等适量
做法：
1.将上述药材以棉布（不织布）袋装起。
2.放入干净的浴盆，注入2000毫升的热水，等水色变成深褐色后将药包拿起。
3.接著可蹲于上方，适度薰蒸私密处。
4.等到水温降至42℃左右时，可采坐浴方式浸泡于内5至10分钟。

另外，睿鸣堂中医诊所中医师康涵菁在《Heho健康》文章中亦推荐可在家自制山药豆浆，非常适合更年期女性饮用。

材料：无糖豆浆 300毫升、山药 50克
做法：
将山药去皮切块，放入电锅蒸熟。
和豆浆一同放入果汁机中打匀，即可饮用。
效用：山药能补气养阴、滋肾益精止带；黄豆含植物雌激素，另可健脾利湿。

她提醒要注意摄取量，大约一天饮用 300至500毫升即可。对豆类制品敏感，服用容易胀气，便不建议天天饮用。

日常护理小贴士

患萎缩性阴道炎问题的女士，其阴道分泌物多为淡粉色、黄色，且有臭味，属于湿热。吴医师在网站文章中建议，以下日常护理习惯。

▼阴道炎日常调理方法有甚么？（按图👇👇👇）

1.避免食用油炸、过咸、辛辣等易上火的食品。
2.多吃清淡，且有助清热、健脾、祛湿的食物，例如薏仁粥、冬瓜汤、赤小豆粥等。3.多补充植物性雌激素，如山药、黄豆、鹰嘴豆、银杏、红桑子等食材。

她也提醒，更年期妇女阴道黏膜偏薄，且较干燥、脆弱，故性行为时容易破皮、损伤，增加细菌入侵的风险。因此，她建议在性行为前应涂抹适量润滑液来滋润阴道、减少摩擦，而且尽量不要经常使用肥皂、刺激性强的清洁用品等清洗外阴，以免加重皮肤干燥的情况发生。

（资料来源：Heho健康、华人健康网）

相关文章：【更年期】45岁后更年期分3阶段　7大贴士舒缓更年期症状少烦燥

相关文章：奶与豆浆｜更年期饮豆浆防骨质疏松咩奶最好？教你6种情况要点拣