养颜穴位｜去湿紧肤减经痛1个穴位4功效 三阴交穴按刮敲哪样好？
撰文： 健康2.0
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适龄女性每个月都会来“大姨妈”，有的人常有经痛、月经量多及更年期不适等问题。台养生气功专家李章智建议，多多按压“三阴交穴”，可以改月经不调，也可以紧实肌肤、提升活力，是女性重要的美容穴位。
李章智指出，足部内侧的“三阴交穴”，因足太阴脾经、足少阴肾经与足厥阴肝经这3条阴经交会，故称做“三阴交”，位于脚踝内侧往上量起3寸处，也就是约4个手指的距离，在脚胫骨边缘旁。
按摩三阴交穴4大益处（按图看清！）
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李章智说明，疏通三阴交穴可以带来的好处甚多，简单来说，有4大益处：
1. 保养女性的子宫与卵巢，改善生理痛。
2. 紧实肌肤保持年轻，脾主肌肉，脾经气血充足，自然光滑有弹性。
3. 增强活力与调整血压，因为脾统血，肝藏血，而肾能造精气。
4. 强脾祛湿，强健脾胃的运行功效，排除身体多余的水分。
每天按15分钟拥有好气色
李章智建议，日常生活中按摩“三阴交穴”，不论是用手指头按压、用拳头由脚踝往上刮，或是用器具敲敲打打，只要坚持每天15分钟以上的按摩保健，一个月后就能有焕然一新的好气色。
▼有助调经的3款食疗：（按图👇👇👇）
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