苦瓜茶｜清热降火通便治暗疮　4食疗加苹果山楂防三高5类人不宜！

夏天暑气盛，吃苦味食物有助泻心火及清热除烦。苦瓜茶除了清热消暑，更有补肾保脾的功效，可改善上火、发热、肿疮等问题。不过，月经期间、脾胃虚寒及孕妇等人士不适合服用。
撰文：健福堂注册中医师廖慧君

苦瓜性寒味苦，有清热消暑、养血益气、补肾保脾、养肝明目的功效，《滇南本草》中记载苦瓜有 “泻六经实火，清暑、益气、止渴”的功效。

▼苦瓜茶知多啲（按图👇👇👇）

一般来说，苦瓜是夏季时令食材，苦瓜茶亦适合夏天饮用，对于上火、发热、痢疾、肿疮等疾病有一定作用。孕妇、月经期间、低血糖、脾胃虚寒（如舌苔厚白、面色萎黄、胃胀胃痛、胃口差、大便不成形、怕冷等）、手脚冰冷、贫血者均不适合服用。

▼苦瓜茶疗（按图👇👇👇）

1.苦瓜茶：清热泻火、解毒消暑

2.蜂蜜柠檬苦瓜茶：清热消暑、生津止渴、润燥解暑

3.山楂苹果苦瓜红茶：开胃消滞、消暑生津、预防三高

4.罗汉果乌梅甘草苦瓜茶：清热解毒、生津止渴、润燥止咳

▼饮用苦瓜茶注意事项（按图👇👇👇）

1.苦瓜性寒味苦，不宜寒凉食物同服加重寒凉之性，每天冲泡2-3片即可，过量易引起恶心、头晕、呕吐等，多食易伤脾胃

2.不宜与寒凉食物，如雪糕、西瓜、蟹等同服，加重寒凉之性

3.苦瓜含奎宁，能刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食

4.苦瓜有降低血糖的作用，低血糖人群食用会导致病情加重

5.过量食用苦瓜会导致贫血的问题更加的严重，甚至还有可能出现头晕、眼花的情况，贫血者亦应避免服用

因此，如脾胃虚寒、贫血、血糖低、月经期间及孕妇均不宜食用。

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