食药禁忌｜服降血脂药忌同吃3食物 西柚汁增副作用勿做1种运动？
有长期服用降血脂药的人多注意！台湾台北市联合医院阳明院区药剂科药师苏柏名在台湾食药署《药物食品安全周报》中指出，吃降血脂药时，有些食物不能同吃，甚至还有些运动不能一起做！
▼服用Statin类降血脂药4点注意（点击下图看清👇👇👇）
台湾苏柏名药师提醒，民众在使用Statin类降血脂药品时，有以下几点要注意：
1. 避免饮用西柚汁
不仅不可同时吃，即使隔开时间仍不建议！因为西柚汁（又称葡萄柚汁）里面的呋喃香豆素（furanocoumarin）会影响许多此类药品的代谢，抑制肝脏代谢酵素CYP3A4，让身体里有过高的药品浓度，且此物质在身体要经过很久才会被代谢，甚至可长达2-3天，进一步增加药品的副作用。
2. 避免与燕麦一起吃
虽然燕麦具有丰富的膳食纤维，低糖又营养，但并不建议和Statin类的药品一起吃。因为高纤维的燕麦，反而会降低药在肠胃道的吸收率。换言之，会让身体因此无法获得足够的药量来控制疾病。不过这种物理性的影响，只需要食用时间相隔2-4小时即可避免。
3. 避免同时服用红曲
有些民众为了降血脂，会自行购买保健产品，最常见就是红曲。但是，红曲菌素的结构与Statin类药品相似，有类似作用，当你已经服用降血脂药品，就不建议额外摄取红曲类保健食品，因为两者并用会使血液中的药品浓度增加，可能会加重肌肉酸痛、无力等副作用，严重恐造成横纹肌溶解或导致肝肾损伤。
4. 避免进行高强度的离心运动
服用降血脂类药品的民众，不建议进行高强度的离心运动。此运动主要利用重量与地心引力对抗，于短时间对身体进行高强度的肌力训练，若有在使用Statin类药品者，进行此种训练恐引发横纹肌溶解症，建议进行缓和的有氧运动，像是慢跑、快走、游泳等。
台湾食药署也提醒，想要改善高血脂，最重要的还是调整生活习惯，饮食方面应该要低油、低糖、低钠，也尽量避免摄取反式脂肪酸，多以植物油取代动物油，并且多摄取蔬菜、水果，维持理想体重，才能让“油管”回复成清澈、健康的血管。
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