胃胀食物｜甜食高油脂类易致肚胀难受？教你选对食物保肠胃健康
撰文： 健谈
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常常才吃点东西就觉得肚子胀得难受吗？容易胀气的你更要留意饮食内容！台湾中西医师黄景宏医师表示，产气食材、不好消化的食材，都会加重胀气的问题，让身体更不舒服，因此，饮食观念要正确，才有助做好肠胃保健！
到底是吃了什么让肚子胀气好难受？台湾中西医师黄景宏医师表示，吃过饱、吃饭速度太快、或是过量食用不易消化及产气的食材，都会让胀气问题更加严重！
吃了什么让肚子胀气好难受？点制下图看清👇👇👇
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此外，台湾黄景宏医师表示，若有胀气问题者建议可多吃高纤食材，如菠萝、牛蒡、番薯叶、牛油果等蔬食，帮助肠胃蠕动、改善胀气问题。
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