国术杂谈．形意拳｜崩拳要点并非直来直往 重心运用才是力量所在
但凡对中国武术有兴趣的朋友，必定会听过“半步崩拳打天下”的说法。几乎任何关于形意拳的文艺创作，都是由崩拳一式展开。事实上，崩拳确实是最能反映形意拳劲的基础招式之一。然而，它的威力究竟在哪？修炼的要旨又是甚么？
文章作者：貍奴
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练劲与练招
受动漫小说影响，每逢谈论崩拳，大部份人的第一印象都是刚猛而且直来直往，即所谓的“硬打硬进无遮拦”。即便是套诸现实，也一定要像套路般打得够直，并且击人中节，才能称得上是崩拳。
然而笔者则想先问一条问题：在形意拳的五行十二形之中，有哪一式是可以直接过渡到出拳发力的动作？又或者，如果我只是想学习搏击运动的方式，是否有必将五行十二形学全？在武术发展蓬勃的当下，个中的答案相信是显而易见。事实上，形意拳的部份招式，例如龙形、蛇形、鸡形等，若然没有经过进一步拆解，根本没可能应用到任何的实际情况。
由此推论，五行十二形的本质并非出拳发力，而是培养习者不同的身体能力，好让他们之后再透过相应的训练，完成搏击练习的转化。这个过程，笔者认为就是传统武术中常言的“养劲”。
【形意拳中的五行十二形图示】
既然崩拳同为五行十二形的一员，那么它所承担的功能，也应该是“养劲”而非发力。虽然在结构上，它十分接近出拳发力的动作，但习者不应该被其外形所左右，误解“直来直往”就是崩拳最核心的准则。它其实只是训练身体能力的其中一种方式，到实际应用起来从不应限于直线或者前进。
那么，崩拳的修炼关键究竟是甚么？我认为就是身体重心的移动。
打人如走路
《逝去的武林》作者李仲轩先生多次提到，形意拳的功夫是出在两腿之上。笔者的个人解读是，一般出拳的做法，都是透过身体的转动，将力量送到手臂击出。而形意拳的思维，却是要连带整个人的重心一并撞向对方，拳头只是接触面（当然最后亦要松开放出力量）。用一个不太恰当的比喻，前者类似于砍树，力量最后是抛离身体，再砸入树干。而后者则像货车向前冲，是身架本身移动的力量。而崩拳就是各种拳式之中，最能清晰反映这种原理的技巧。
一如许多的传统武术，历来对于崩拳的演绎，各家各派都有不同说法。但有一点应当是共通的，就是对比起其他的拳式，崩拳比较少出现左右换步的动作。基本上无论前手抑或后手出拳，后腿的三体式步依然维持不变。就算是以“狸猫倒上树”换身后，重心也继续落在原先的三体式上。由是者，崩拳向前进时，两脚不单要“迈步必跟，退步必撤”（这点也贯穿整套五行拳），而且还迫使习者以后脚作支撑，向前微微铲跳。其间，如果习者能够保持架式工整，身体就可以整合成一架有力的货车，让重心完整地往前撞。相反，假若架式散乱、身体又太紧张，力量就无法送向前。这就是崩拳真正考工夫的地方。
以下这条由加拿大杨海老师示范的崩拳片段，劲力工整、技法纯熟，可以视为崩拳动作的参考范本之一。今天封面图片的身影，便是取材自此片：
身架工整 出拳放箭
因此练习崩拳时，习者的关注点并非出手是否够直，甚至也不是步伐是否跳得够远。而是在铲跳的瞬间，维持著三体式桩架的各项要点，包括鸡腿步、松肩、头顶、塌腰、偏身、目视前方等等。当做好这些要求，习者就能感受到身体产生出一条中轴线。向前铲跳时，就不再是单纯移动躯干，而是将整条中轴线水平地往前撞，亦意味著习者成功调动起全身的重心。
这条由伍智恒师傅示范的崩拳片段，虽然内容为意拳的技理，与形意拳不尽一致。但亦颇扼要地讲出上文的主旨，值得大家参考：
当然，如果身体僵紧，不懂得将身体各个部位的力量整合，就算成功调动重心，也不能发挥出有效的打击力。因此崩拳修炼的第二个重点，就是要在重心移动的过程间，加入不同的合力。
孙氏内家拳的第二代领军人物孙存周先生，据闻曾经作过一个比喻。他形容练习崩拳，就如同在火车上跳起杀羽毛球般：不仅要步伐移动（火车），还要有上下起伏的力量（跳起），最后再加上身体的折叠及转动（杀球），将力量打出。
将这个比喻套用到实际的动作，习者铲跳时不只要向前迈进，同时要明确有一种向上升起的感觉。另外如同基本的出拳方式，腰部亦要随之转动，不能因为重心不稳，而放弃转腰。当做好这几个细节以后，习者就会发觉身体（尤其背肌）产生一种折叠的张力，出拳的力量便由这种张力所提供。传统所谓的“崩拳如放箭”，便是作此解。个中的核心，其实在于拉弓（背），而非放箭（手）。
形动意动 重心为先
从上可见，崩拳之所以会成为形意拳中，最受人注目的招式之一。原因在于它能够在刹那间，将习者的身心意整合成一体，借此发挥出撞击般的威力。而练习崩拳的真正目标，便是从中体验重心的变动，以及身体上下折叠的合力。出拳的线路及位置，倒在其次。
以下片段的讲解者，为前香港泰拳及拳击代表陈凯迪先生。他在搏击技以外，亦曾学习过咏春、吴式太极等传统武术。近年他将自己的心得整合，并教导予学生及同门，将传统内家拳的技理，正式带到擂台之上。而当中的三大要诀，便是重心、张力及杠杆的运用。虽然此片并非在介绍崩拳技法，但他的观点实可与上文互相对读：
事实上，笔者认为，崩拳套路最初被设计成在中路出手，目的亦是要令习者更有效地体会重心的移动。盖因如果手上向扬，或者以平拳击出。手臂的力量就会完全放出，但如果将其置于中间位置，它就可以形成一种被躯干推动的感觉。若然习者如实感受到，拳面被身体的中轴线，像榔头入楔般贯向前面的目标，那就算合格。
日后再过渡去搏击练习时，就毋需再执著于出手直线，或者维持三体式的结构。只需要保持重心的完整，以及懂得运用身体的合力便可。但这一切都要有扎实的崩拳基础，才能化成惯性发挥出来。
总结
以上只是笔者的个人浅见，而当中亦没有进一步申明，将崩拳过渡到搏击练习的具体方法。毕竟笔者仍是处于起步阶段，许多地方尚待诸君指证。因此本文亦是抛砖引玉，如果大家有其他看法，不妨在留言提出。
内家拳是抽象的学问，但要再作进步，就必需透过大量的实证才可以事成。时移势易，今人无必要再死守“半步崩拳打天下”这类的传说，反而应该尽力还原当中实在的原理。这亦是本文的目标之一，还望大家交流、互勉。
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