【NBA】雷阿伦体脂保持4% 全因始终如一的强迫症
撰文： 张倩仪
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新冠肺炎肆虐，在没有篮球的日子里人难免会变得慵懒，一不小心就会圆润起来，更何况是已淡出赛场的球员。
但很多人都说，自律的人很可怕，那够不够雷阿伦（Ray Allen）退役一段时间仍保持4%体脂可怕？
十年前，雷阿伦虽然已经是34岁的老将，但身材和体脂仍能保持在3%；十年后的今天，数字仅升了1%，维在持在即便是现役NBA球员都未必能达到的4%。在刚过去的NBA全明星周末，雷阿伦也在名人赛中贡献出24分、9篮板和5助攻全能表现，全因他在退役的日子也有在认真过活，一点也不敢怠慢。
几乎没有球星能逃过身材“走样”的变化，严以律己的如米高佐敦（Michael Jordan）或高比拜仁（Kobe Bryant）等。虽然岁月是一把杀猪刀，但这把“刀”雷阿伦的自律和强迫症前，看来并不奏效。
出生于军人家庭的雷阿伦，一直都有完美主义性格和强迫症：必须在特定时间内做指定的事，每件事都要按部就班的做，因此就算也经不需要再参与高强度的职业篮球比赛，雷阿伦还是保持和球员时期相若的训练强度。作为三分球命中数最多的球员，也被封为“史上最伟大的射手”，每天1000球三分，不能多也不能少；每次比赛开始前4小时到达场馆，必须要射入2球零度、2球45度、1球“葫芦顶”以及100球罚球，18年来始终不变。
雷阿伦的强迫症有多严重？：（按图放大）
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“你不是在那一天赢得冠军，你是在每天的练习中成为冠军。”2018年获选人名人堂的西阿伦这样说过，“我不相信天赋，我能站在这里的唯一理由，就是我一生都很努力。”他曾经形容自己活得像一个囚犯一样，但却从不怀疑自己做的事，反而深信成功的关键不是天赋，而是愿意为成功这件事付出何等程度的代价，从雷阿伦的身材就可以看出来。
Keep Fit？向Ray Allen偷师！（按图放大）
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