41岁王心凌冻龄Keep fit心得：掌握2个8分原则 无痛维持体态童颜
每次登台之前，都要经历成百上千次的排练，面对新挑战的压力与磨砺，总能给自己正向的鼓励。去年，《乘风破浪的姐姐3》王心凌夺冠，曾经温暖过很多人青涩时期的她，卷土重来。对于经典歌曲《爱你》再度爆红，掀起许多人的回忆杀。王心凌有感而发表示：“它可以带我们暂时远离生活上的压力、紧张跟不安，重温了过去曾经美好的情感跟快乐，我真的很感恩！”
王心凌：始终如一的甜，也是一种坚韧
从出道至今，被誉为“甜蜜教主”的王心凌直率表示：“我从不抗拒这标签！我很喜欢Candy can be hard candy这句话。倘若，甜美是与我生俱来的一部分，也是我的身为艺人的特色，我要做的只有从青涩的甜美、转变为温柔的甜美、成熟的甜美，随著不同时期与人生阅历的累积，大方分享不一样的甜美魅力！即便我到80岁，还能被称为甜蜜奶奶，想想，那也蛮好的啊！”
曾比喻自己是童话角色Cinderella的王心凌，解释著：“Cyndi是Cinderella缩写，不同的是我含著塑胶汤匙长大，靠自己的努力去掌握幸福，不靠男生买钻石，而是自己能买下每个颜色的水晶鞋！别看我瘦瘦小小的又甜甜美美的，我是很有肩膀的人，无论是工作或家庭，我都能付出和努力抗起责任的。”
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王心凌：唯有运动才能维持和健康
聊到令人称羡的体态，王心凌忍不住直呼：“我也胖过的好嘛？25岁后，基础代谢率降低，就算吃得少，还是会长肉！唯一的方法，就是运动维持代谢。一开始，我先Zumba养成运动习惯，后来想试试看不一样的运动，发现使用的肌肉力道深度，真的都不同。”
“所以，只要行程许可的情况下，我一周至少三到五天会去运动，锻炼心肺功能、核心肌力、雕塑身形线条，同时也能让我保持积极的心态和乐观的心情！朋友最常说，我不是在运动，就是在去运动的路上！没办法，保持运动的习惯已经7、8年以上了。”王心凌笑著补充。
谁说岁月是把杀猪刀？为何只杀我，不杀她？41岁王心凌唱跳能力依然线上，毫无疑问这是实力的体现，而身上没有一丝赘肉，大长腿、小蛮腰、一字肩，体态瘦而不柴，体型凹凸有致，更是自律与努力付出来的！
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王心凌：8分原则维持体态不费力
饿肚子，不会瘦，只会换来压力和不健康！王心凌就分享：“我每餐只吃八分饱，摄取均衡且足够的营养，像是蛋白质、蔬菜、五谷杂粮样样不会少。另外，坐椅子时，也只会坐八分满，时时挺直腰背、收紧腹部，维持核心在收缩状态，腰腹也不容易堆积脂肪。从日常就开始维持，才是简单不费力的好方法喔！当然，多喝水、少吃冰，都是老生常谈，却也是维持体态，同时让肌肤由内而外水嫩透光，非常重要的好习惯喔！”
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王心凌：油封水美容法养出弹嫩肌
聊到保养，自诩“皮肤管理员”的王心凌，大方分享自创的油封水美容法，是她即便飞来飞去，依旧能维持弹嫩肤质的关键！“唯有充足保湿度、油水平衡的状态下，肌肤才能健康透亮！在拍上化妆水后，我会趁著肌肤还有点微湿润的状态下，赶紧再叠擦美容油并稍稍按摩，透过油封水为肌肤建立起一层滋养膜，创造润泽透亮的肤质感。”
“万一，真的很害怕油腻感，可以尝试在吸满化妆水的化妆棉上，滴数滴美容油后，不断轻～拍~轻～拍肌肤，保湿力、滋润度都非常强大，完全也没有油腻感。最后，敷脸也是不能缺少的步骤！”讲究的王心凌透露：“我会依据当下肤质状态和气候来挑面膜，例如换季或肤况不稳定时，就会用保湿修护面膜，肤况稳定时，就会选美白或抗老加强功效。”对症保养，才能发会最大效果。
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