减肥永不嫌晚！韩61岁夫妻试健身　半年练出六旧腹肌实现穿衣自由

减肥从几岁开始都不嫌晚！韩国有一对61岁、56岁夫妻，健身半年练出六块腹肌简直回春！

证明只要愿意，想要完美身材从几岁开始都可以！

韩国61岁夫妻健身前后对比，运动使人年轻最佳印证！（点击放大浏览）▼▼▼

韩国61岁夫妻自律日常

马上来看看这对韩国夫妻的每日作息表！能在高龄拥有年轻体态，自律生活功不可没！早上7点起床就开始进行半小时的拉伸运动，7点多吃简单清爽的营养早餐，食物有烤多士、牛奶、燕麦片、烚蛋和一些新鲜蔬果，不用开火非常方便！白天上班各忙各的，下班就相约去健身房，有氧、重训、擡腿、练手臂和背部，背好看就是夏天穿无袖好看的秘诀！

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健身起因来自女儿一句话

原本这对夫妻和腹肌毫无关系，就是平凡的60来岁老夫老妻，但韩国健身打卡风气盛行，女儿就问当时有著啤酒肚的老爸：“爸妈你们要不要试试？”这句话勾起了两老年轻魂，爸爸曾经是拳击手、足球员，妈妈则是游泳队的，后来夫妻俩因为受伤、怀孕生产，与运动脱离关系，现在因女儿一句话，决定再次成为运动好伙伴！

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夫妻一起运动的好处

夫妻一起运动的好处就是，永远找得到能互相配合的时间，平日一起、假日也一起，他起床你也起床！夫妻俩一周健身5-6次，一次1.5小时，居家也会做瑜珈等简单的拉伸，或是练练深蹲，一次15下练4次，花花小时间其实并不难！全家也开始吃起健康餐，女儿更说爸妈练出好身材后，穿衣服的品味都变潮了！爸爸以前只敢穿大叔装，现在都会跑去试年轻人衣服！妈妈以前穿著宽松，现在哪件紧身挑哪件！在熟龄年纪迎来了穿衣自由！

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