1周内体重暴增5-10kg？暗藏7大健康隐患　多囊卵巢、糖尿病最高危

经常吃美食又不爱运动的人，胖几kg是正常不过的事。而且随著年龄的增长，体重增加也是正常的。

但是如果你饮食正常并且没有减少活动量，体重却在一个星期或一个月意外增加5-10kg，就需要注意了。这种完全无法解释的体重增加有很多原因，很有可能是身体出现了问题。

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首先来撇除与健康问题无关的体重增加常见原因。如果你的饮食超出一天总热量的摄入，体重增加是无可避免。随著年龄的增长再加上运动量减少，剩余的热量无法消耗掉就会转变脂肪。不爱喝水的你可以要注意了，水分不足新陈代谢就会下降， 当它慢下来也就表示体重就会上升。

另外在睡前4小时必须用完晚餐，这是因为食物需要3个小时来消化。如果睡前两个小时还在吃难以消化的食物除了容易造成睡眠不好，还会因为睡眠期间新陈代谢减慢会导致体重增加。还有熬夜也会导致体重快速增加，因为它会让你提高对高热量食物的渴望，这是为什么熬夜的人忍不住吃夜宵。最后压力最容易出现暴饮暴食现象，这些人在压力大时会更想找食物来吃， 需要美食缓解内心不安。

除上述原因外，体重突然增加的可能跟健康有关， 来看看有哪7个征兆。

1. 甲状腺失调

甲状腺是产生调节身体代谢率、生长和发育的激素。一旦甲状腺功能减退，身体的新陈代谢就会减慢，这会导致体重增加、面部浮肿等的问题。

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2. 糖尿病治疗

患有糖尿病的人需要胰岛素来降低血液中的血糖。当血液中的血糖和胰岛素过多时，身体就会收到储存糖分的信号，就会将它储存在肌肉和肝脏中。至于多余的糖分则会以脂肪的形式储存起来。

3. 多囊卵巢综合症(PCOS)

一般患有PCOS的女性会出现体重突然加重很多，而且脸部还会出现痤疮、身体毛发异常增多、月经失调等的现象。当体内胰岛素就越多，体重同样也会增加越多。这是因为由雄激素过多和低度炎症引起导致内分泌失调。

4. 类固醇治疗

不少治疗都会用到类固醇减缓发炎。但是长期使用这种药物， 容易让患者的增加食欲，因为它会影响控制大脑区域中的饥饿感和饱腹感。

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5. 失眠

长时间睡眠不足对荷尔蒙造成严重破坏，一旦少睡几小时，血液中的生长素释放肽水平增加后，它向你的大脑发送饥饿信号的激素。大脑中拥有减少进食量功能的瘦素在这时则会降低水平，这意味著大脑需要更长的时间来接收吃饱了的信息。

6. 戒烟

你会发现成功戒烟的人，反而变胖了，全因香烟里的尼古丁会抑制食欲。一旦戒断，就会比平时吃得更多，那是因为身体陈代谢减慢和饥饿感增加。

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7. 焦虑和抑郁情绪

别小看这心理疾病，体内压力荷尔蒙皮质醇分泌更多时将会刺激食欲，患者可能转向食物来缓解压力。另外改善抑郁的药物也会导致体重增长。

如果体重在短期里暴增，最好去找医生咨询，以免错过黄金治疗期。

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