Makiyo丧减25公斤！5大减肥法公开：食鸡蛋最有效、断食法易焦虑

Makiyo产后积极瘦身，暴瘦25公斤！近日她首次公开自己尝试过的5种减肥法，鸡蛋减肥法最有效、168最推荐！

其中几种被Makiyo视为地狱减肥法，可怕后果是饿到“看到蜈蚣都想吃”！

Makiyo公开瘦25公斤的5大减肥法，断食法别轻易尝试！（点击放大浏览）▼▼▼

天数断食法

暴瘦25公斤的Makiyo，成功瘦身后曾在粉专直播，跟粉丝聊天说：“我有很多种方法能让你们瘦，但你们会有看到地狱的感觉。”这次她亲自现身说法，把自己尝试过各种的“地狱减肥法”下场分享给大家！第一种是许多明星都做过的“天数断食法”，连续5天断食，Makiyo说：“瘦了2公斤，但看到蜈蚣都想吃！”

鸡蛋减肥法、生酮饮食

最红的鸡蛋减肥法Makiyo也试过，连续一个月只吃蛋，饿了就吃水煮蛋、茶叶蛋、温泉蛋，搭配去上拳击课，一个月成功瘦了10公斤，但看到蛋跟健身房就怕！她也试过生酮饮食，戒掉所有的糖和碳水化合物，不能吃饭、面、面包，连水果也不能吃，只能吃肉和天然的油，结果才吃3天她就糖瘾发作想喝可乐，坚持一个月瘦了4公斤，但Makiyo说：“没吃糖感觉是有健康一点，但人生还是没办法不吃米饭啊！”

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一日一餐、168

好姊妹小S也在做的减肥法“一日一餐”，Makiyo之前就曾分享过，一天在睡前只吃一餐，要吃什么都可以，一个月瘦了5-8公斤，但后果是身体变得容易累，还会焦虑、饥饿、脾气差难相处！最后一种是现在也很流行的168减肥法，168间歇断食等于16小时空腹、8小时内进食，Makiyo说：“这是我觉得最好的方法，身体器官有休息到，如果饿的话就吃天然的坚果，一个月我就瘦了5公斤。”

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鸡蛋减肥法瘦最快、168最推荐

总结Makiyo尝试过的减肥法，同样维持一个月，鸡蛋减肥法让她瘦了10公斤最快最有效、168则是最推荐！Makiyo还强调自己研究下来，发现对健康危害最大的就是“糖”，尤其是“空腹的时候吃糖”最可怕！Makiyo说爸爸就是起床喝甜的红茶，不吃饭吃糖果，49岁就走了，呼吁大家：“糖分是对人是最最最害死的！”，最后小编还是要贴心提醒~无论想尝试哪种减肥法，大家还是要依“均衡饮食、适量运动”的原则来进行，免得赔上健康可就得不偿失！

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