【饮水都肥】控制体重、增加肌肉量 女生必知20至40岁的代谢变化
撰文： 温桦
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为什么我没有暴饮暴食，仍然容易肥胖？这与我们的新陈代谢息息相关。女生要及早掌握20岁至40岁代谢率演变的过程，才可控制体重！
随著年纪渐大，就算你没有暴饮暴食，体重亦会直线上升！没错，这与我们新陈代谢的转变相关！作为女生，有必要认清我们的代谢率随年龄转变状况，才可有效控制体重，不会轻易致肥。
20+女生：活跃的代谢
30+女生：松弛肉 体重上升
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40+女生：荷尔蒙转变
资料来源：womenshealthmag，self.com