表面“好硬净”其实是征兆 或影响记忆力 不要再抑压坏情绪！
撰文： 温桦
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假装快乐？不要再抑压了，你也有权释放你的坏情绪！
Gloomy天气，总会带来moody情绪。你对上一次真正释放你心中的伤痛，是什么时候？女生长大了，常常被告知“大个女啦，要坚强点，眼泪是很珍贵”，这就好像发泄与哭泣是十恶不赦的罪恶。不过长期抑压情绪，反而令坏情绪更强大，亦会出现不同的身体问题，好像情绪病、血压病等等。而美国史丹福大学更有研究发现情绪与记忆力相关，如果过份隐藏感情，更会伤害我们的记忆力。研究提出，如果我们过份用大脑的“精力”去隐藏情感时，会把处理记忆的神经元转移开去。影响记忆力，甚至是学习能力！（这不奇怪，因为我们总是对一些能牵动情感的事情更有印象，好像令你愉快的旅行、或是小时候被妈妈责罚的经历。）
隐藏情感，不是好事。因此如果你发现有以下的征状，代表你太抑压自己的情感，是时候注意了！
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把所有坏事都看成“好事”
“凡事往好的方面想”，这好像是优点吧！阿Ｑ精神不是不好，但如果你把所有坏事都扭曲成好事去安慰自己，这也许是你不敢承认伤痛与失败的表现。告诉自己，有些事的确是可以伤心，甚至是应该要伤心，只要抒发情绪后，懂得重新站起来，一样是爱惜自己与生命，经历一下伤感又有什么可怕？人生本来就是充满开心与不开心，强制把伤心事想成好事，只会抑压自己的真实感受。
资料来源：lifehack、memorise.org