经常失控喊、疯狂爱上垃圾食物　原来是压力爆煲征兆！

现今世代女生可以很“万能”，除了照顾家庭，在工作上的表现亦不输一众男生。但“万能”的背后其实总会承受不少压力。常口中挂着“我OK㖞”，“顶得顺”的你，真的OK吗？
有时欺骗你的心，也欺骗不了身体。你有以下的压力过大征兆吗？

时下都市女性经常受不少压力病困扰，好像甩头发、爆荷尔蒙疮、经期不准等等。出现身理病症才去正视自己压力问题，好像已经太迟了。有时候女生太强悍自行漠视压力问题，日复日就会压出病来。身体不会说谎，如果你有以下的身体压力征兆，就要好好注意了。

不愿从浴缸中出来

工作了一天，浸浸热水浴的确能舒缓疲倦，有时更会舒服得不想抽身起来。但如果你发现沐浴的时间明显拉长，好像依赖热水浴来逃避工作与责任，就像以沐浴来麻醉自己般，这可能你亦受压力困扰。与其躲在浴江中，不如真的找方法来舒缓压力。

突然变得很善忘

工作忙，脑袋总好像塞满工作日程，有时我们把所有脑力来记紧工作的事情时，会慢慢不自觉把日常生活遇见的事与资讯抛诸脑后。好像忘记锁匙放在那里，突然忘记刚刚要拿的东西，甚至连日些工作日程会议也遗忘了。这些频繁的善忘，正正是因为你的脑子长期full-load！这时候，你应该给自己休息的机会，去个小旅行，放一个假去清空脑袋，让它在reboot后可以更好地运作。

长期头痛身体痛

当人在面对精神压力时，身体会分泌肾上腺皮质醇来调节身体对外来刺激的反应，这又称作压力荷尔蒙。而经常在压力下工作与生活，身体就长期处于“作战”状态，加快血液循环及新陈代谢，来应付外来的压力。身体经常处于亢奋状态，亦令到身体慢慢出现不同痛症。当身体长期出现痛症或不适，好像心跳加速、呼吸加剧、肌肉绷紧、腰酸背痛等，也许是压力带来的问题，应及早根治。

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资料来源：lifehack