女性健康｜小便姿势不当后果超严重！半蹲如厕可致血尿、膀胱炎

【女性健康｜小便姿势】很多女生都因为卫生问题都不愿在街上去厕所，由其是公共厕所，有时会选择忍到回家才去，或者半蹲小便，避免触碰厕板沾到细菌或污垢。不过最近有泌尿科医生就指出以错误姿势上厕所或是长期憋尿排不干净，会导致血尿、小便痛，甚到膀胱发炎等问题，后果可以非常严重！

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女性健康｜小便姿势不当后果超严重！女子嫌厕板污糟半蹲如厕致血尿、膀胱炎

台湾节目《医师好辣》在最近的一集，邀请了泌尿科医生归家豪，分享用正确姿势上厕所的重要性。医生分享了一个例子 ，有位女子外游回来时发现小便时感到疼痛，并出现血尿问题，一验之下就发现她膀胱内遍布细菌，再用超音波一照就发现她膀胱内残余了50cc尿液。

该女子对于膀胱发炎感到惊讶，指出自己外游时，已经以半蹲姿势如厕，避免接触到厕板、沾到细菌。归医生就指出，正正因为半蹲的如厕姿势，所以才引致膀胱发炎！医生续指，以半蹲姿势小便，会令平日负责锁尿的肌肉未能好好放松，导致尿液难以排清。

医生又指，女生的尿道短，尿道口本来就存在细菌，当细菌走到膀胱更泡在这些排不清的余尿中，只会令细菌不断地繁衍，“每半小时就繁衍一代，2、3个小时膀胱里已充满细菌”，继而就会导致膀胱发炎，所以采用标准的如厕姿势、排清尿液是非常重要！

女性健康｜泌尿科医生亲解标准小便姿势

归医生指出，标准的如厕姿势应该是屁股坐在厕板上，双脚稳稳地踩在地上，膝头及脚踝与地下呈90度，这样如厕时才能令屁股及大腿内侧肌肉放松，负责锁尿的肌肉才会在小便时好好放松，这样才能排清尿液。排尿不清会令细菌累积在膀胱里，导致细菌感染。

如果在街上洗手间如厕时，依然担心厕板肮脏、充满细菌，可以尝试在厕板的边缘铺上卫生纸，再在马桶里面铺一层，避免尿液会溅上来。虽然要受感染始终都会感染得到，但至少做多一步可以买个安心，可以比较放心地上厕所吧！