黑糖｜食黑糖对身体有益？营养较高惟属于添加糖 不宜摄取过量
撰文： 中天新闻网
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近年许多店家纷纷推出黑糖系列商品，而黑糖真的比较好吗？
也有许多互联网文章指称黑糖属于健康的糖，建议多摄取，甚至有些产品标榜添加“黑糖”来吸引民众购买，黑糖真的比较营养吗？
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台湾国民健康署在Facebook分享，生活中常见的糖，像是黑糖、白砂糖或冰糖原料都是来自于甘蔗，黑糖因加工程度低，保留较多甘蔗中原有的成分，营养价值相对较高，如矿物质钾、钙、镁等。
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国民健康署建议，尽管黑糖营养较其他高，仍属于添加糖的一种，因此在食用上还是要注意摄取的量；另外，国民饮食指标建议，每日饮食中添加糖摄取量不宜超过总热量的10%。摄取过量添加糖除了会导致肥胖以外，还会造成其他疾病发生的风险，因此若是毫无节制的摄取黑糖，或把黑糖当作补充营养素的食物来源，反而会造成身体额外的负担。
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