消滞饮品｜聚餐大鱼大肉致饱滞不适？必备5种饮品解油腻助消化

每逢节日或是庆祝活动，不免会大鱼大肉，且饮食多为油腻、煎炸的食品，吃完不只满肚子油腻也会影响消化能力。说到去油解腻你第一个想到的是什么呢？以下介绍5种饮品对解油腻助消化都有帮助！

▼5种饮品解油腻助消化（点击下图看清！👇👇👇）

1. 茶类

在中医的理论，茶有利尿、解渴、消气助消化的功效，在大餐后适量饮用可有助于消脂。且茶类含有丰富的“儿茶素”，具有抗氧化、提高新陈代谢等功效，其中以乌龙茶为最佳解油腻消脂的代表，其余像是普洱茶也可帮助消食及去腻的效果。

但有贫血症状、处于月经前后女性、肠胃问题者，应尽量避免饮用。一般人一天的摄取量也不宜超过600C.C.，避免咖啡因摄取量过多，造成心悸、频尿、失眠等现象。

2. 食用醋 

食用醋内含的氨基酸，可分解体内脂肪，也可达到助消化的作用。

3. 山楂茶

在中医理论中，山楂属味酸带甘、性微温，可以降血脂和血压，对预防心血管疾病有益 ; 更含有20％的粗纤维可促进肠道蠕动。

4. 蜂蜜柠檬水

水是人体最佳促进新陈代谢的饮品，加上柠檬富含维他命C，再加点蜂蜜调味，就可以让原本无味的水，变得香甜有味道让人愿意想喝，进而增加水的摄取量，来维持人体运作系统。

5. 酸梅汤

酸梅汤中的原料有乌梅、山楂、陈皮，都是可以帮助消除体内多余油腻，而且陈皮也可以有效抑制剩余的糖转化成脂肪。

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