糖尿病症状丨吃多尿多糖尿病征兆？紧张压力大易中招！饮食3要点

糖尿病是一种面性的代谢异常疾病，主要原因是体内胰岛素缺乏或功能不全，让葡萄糖进入细胞利用的能力减低，最严重时会无法完全利用，进而使血糖上升；糖尿病早期的常见症状就是吃多、尿多、喝多也就是俗称的“三多”。

糖尿病“消渴症”　依三类型有不同治疗方式

台湾义守大学暨义大医院中医部主任蔡金川说明，在中医典籍中并无“糖尿病”名词，“消渴”一词最早出现在《黄帝内经》，书中记载“甘美肥胖，易患消渴”。中医认为饮食不节、过食肥甘厚味、工作压力，情志失调，气机不畅、劳欲过度等都可诱发消渴病。

糖尿病3大饮食禁忌（按图👇👇👇）

消渴症可分为三种：上消、中消、下消，依病程及体质的不同有不同的治疗方式

1. 上消：患者由于肺燥阴虚，津液失于滋润，所以表现为经常口渴，喜欢喝水，但喝了以后又不能解渴，病根在肺。
2. 中消：患者胃热炽盛，消化能力过盛，表现为虽然吃得多，但还是容易肚饿，口苦，口臭，口干，日渐消瘦，病根在脾胃。
3. 下消：患者由于肾虚精亏，不能约束小便，出现尿频量多、尿浊有时像猪油一样，手足心热，腰膝酸软，病根在肾。若患者兼有肺燥、胃热与肾虚的因素，便会同时出现多饮、多食、多尿等征状。

▼糖尿病早期症状易忽略（点击下图看清！👇👇👇）：

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饮食要注意　忌酒、过甜水果

蔡金川提到饮食注意事项，包含：

1. 忌食酒类及面食类：

酒类容易造成肝脏及胰脏发炎，对糖分在体内的代谢造成干扰。面食类（如面包、馒头、包子、面条、油条、饼干等）容易造成身体内高血糖状态，血糖的控制也会变得不稳定。以上两者皆应严格禁食。

2. 太甜的水果不宜食用

如龙眼、枣子、西瓜、甜瓜等。

3. 平日应多饮用温热开水

患者体内容易出现血液浓缩状态，多喝水能够避免这个现象。若是长期喝冰水的话，容易造成肠胃机能不佳，对于长期治疗会造成不利的影响。

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日常保健最重要　保持运动习惯、避免焦虑

医师最后提醒，日常保健也十分重要

1. 养成运动的好习惯。每周最少应有3次运动时段，运动方式不拘，但不宜过度激烈，每次运动时间应至少维持30分钟。

2. 避免长期紧张思虑，注意调节劳逸，久事伏案用脑者，要注意体力活动。

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