糖尿病｜53岁妇每喝微糖饮料血糖飙升？医生1招改善 免堕低糖陷阱

53岁李姓妇人罹患糖尿病13年，虽采饮食、运动及胰岛素注射治疗，饿了吃点面包、饼干、喝微糖饮料充饥，仍血糖控制不好。李妇早前在台中荣总经验分享，她配戴连续血糖监测仪，清楚食物对血糖的影响数据，发现这种微糖饮食让血糖会急速上升，经调整食物种类及分量，血糖下降，明显改善不适。

李妇表示，她过去因血糖高低没有造成明显不适，因此一直未严格控制饮食，比如下午忙完工作觉得肚子饿，就会随手拿面包、饼干吃甚至喝微糖饮料，误以为微糖应该对血糖的影响不大。透过连续血糖监测，发现吃完这些东西以后，血糖会急速上升，才开始认真思考如何依照营养师的建议，饭后血糖有明显的改善。

相关文章：银发饮食｜控制血糖减糖尿及并发风险　牛油果合桃10种食物宜多吃

台中荣总新陈代谢科医生蔡易婷说明，传统血糖测量需要在指尖扎针取1滴血，再用血糖机试纸测血糖，但仅能提供单一时间点的血糖值。患者若想了解进食、注射胰岛素及运动前后的血糖变化需多次扎针测量，除造成疼痛，也难提供连续的血糖数值，还可能因试纸保存与技术操作不当等造成误差。

蔡易婷说明，连续血糖监测是皮肤贴上葡萄糖感应贴片，每隔5至15分钟呈现皮下组织间液里的葡萄糖数值，提供24小时的连续监测，数值传输到智慧型手机上，有助于即时调整饮食、胰岛素剂量，精准控糖，建议使用在曾发生严重低血糖或不自觉低血糖者，有夜间低血糖的情形，糖化血色素控制不佳，妊娠糖尿病人或怀孕的糖尿病人。

【延伸阅读，更多银发保健养生建议】

降血糖｜传统燕麦、即食燕麦升糖指数有不同！患糖尿病建议这样吃

降血糖小心5种伪蔬菜！薯仔热量=白饭1/3　摄高纤番薯要这样吃

延伸阅读：

新冠+流感夹击 长庚急诊满到溢出来 儿童脑炎重症增

翁送医大白肺、需插管 台大医示警：新冠重症仍在增加

【本文获“联合新闻网”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”