减肥就是最好的整容！网红瘦身35kg成女神　公开成功餐单+7大秘诀

大家总说不要讥讽胖子或胖妞，因为多半长得肉肉的小哥哥或小姐姐其实本身颜值都很高，只是被体脂暂时耽误了，一旦瘦下来绝对让人惊艳！

近日就有一名博主亲身应验了“胖子都是潜力股”这句话，这位名为柒柒的博主分享了自己减重的励志过程，瘦下来之后简直能原地出道，身型和颜值根本就是女神级！

博主大方分享了自己减重前后的对比图，减重前的她面部臃肿，因为体型的关系平常只穿宽松的T-shirt，而减重成功之后开始尝试不同的穿搭造型，其中还有比基尼美照。基本上，博主在瘦下之后是怎么穿怎么时髦，相信有多半是来自于自信吧。

▼▼▼按图了解博主减重35kg成女神秘诀▼▼▼

#减脂餐单

若是想减重的小姐姐们可以根据博主提供的秘诀尝试。她减重之后的体会是女生必须9分靠吃，1分靠练。以下为她的每日减脂菜单。

1、早餐：1 杯黑咖啡 + 1 大杯温水
2、午餐：蛋白质+蔬菜+优质碳水-比例为：1：2：1
3、蛋白质+蔬菜-比例为：1：1

相关文章︰减肥︱戒淀粉、6点后不进食真系啱？6大瘦身迷思小心体脂不降反升▼▼

#减肥成功的秘诀

博主强调，餐量可以自行控制，只要不撑就行，每吃十天的减脂餐可以有一天的“放松日”。除了做好饮食控制这一点，最重要的还是减少和朋友以及家人聚餐，同时为了减少美食的诱惑可以找一件特别感兴趣的事去做，转移自己的注意力。另外，不要每天往体重秤上站，给自己带来无形的压力，只要坚持，今天不瘦下明天也会。对于自己喜欢吃，又容易肥胖的食物绝对不碰，因为一旦开始了第一口你就停不下来。最重要的还有，不要因为要快速达到减重效果而去碰有害健康的“减肥捷径”。

这名博主给每一名正在减肥途中的男神&女神们的正能量语录便是，“瘦下来，实现穿衣自由”。她还指，坚持不懈，瘦下之后的心情就和暴富是差不多的！正在减重的小姐姐&小哥哥们加油，你们都将是未来的男神和女神！减肥就是最好的整容！

相关文章︰减肥｜日本专家：7个生活习惯越做越胖！常讲这句口头禅想瘦都难▼▼

【本文获“Goody25”授权转载。】