韩国孖生兄弟挑战食素vs食肉减肥 3星期实测这方法竟减得更多
相信不少人都试过减肥。令你减肥的原因，除了是想变得更好看之外，亦可能是因为注重健康。坊间流传不少特别的减肥方法，你又觉得哪种方法最有效？最近，韩国时事节目《SBS SPECIAL》进行“肉食减肥VS素食减肥”的研究，找来一对健身教练孖生兄弟、及另外两名十分注重健康的医生进行实测。最后竟然是“这种方法”减得更有效！
孖生兄弟实测
参与实测的，是一对职业同为健身教练的孖生兄弟，弟弟白钟根（译音）挑战为期3周的素食减肥法，而哥哥白钟益（译音）则挑战为期3周的肉食减肥法。因为是健身教练，所以他们平时都非常注重身型，饮食上都会尽量多吸收蛋白质。
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医生实测
节目组还请了两位分别来自内科及整容外科的医生进行实测。内科医生郑道监（译音）将实试素食减肥法，而整容外科医生申恩浩则实试肉食减肥法。他们将会实测4个星期。
营养师解释，素食法的参加者，因为持续食用低热量的食物，吃能量密度低的蔬果，主要消耗纤维和蛋白质。而肉食法的参加者，当身体只吸收肉食的时候，体内会释放一种名为酮的物质，有抑制食欲的作用，所以胃口会越来越小。
同场加映1：韩妹实测ABC汁减肥3周腰围减11cm
韩国节目《身体的对话》的成员洪信爱（译音）亲身尝试了这种减肥法。她在3周期间，将ABC汁代替早餐，其余的生活和饮食习惯都没有作出改变的情况下，腰围减了11cm，而内脏脂肪面积亦减了4cm²。洪信爱原本是一名厨师，平时每周会慢跑2-3次，另外每天亦会从地上跑楼梯到11楼的家。此外，节目组亦找了另一名20代的素人作测试，效果比洪信爱更惊人！
同场加映2：韩国女医生大推“Y ZONE按摩法”
简单5分钟的按摩就可以减肥？韩国一名女医生早前登上节目《我是身体之神》，分享自己以“Y zone按摩法”就轻松由79kg减至49kg的神奇事迹！除了减肥之外，这套按摩法亦有排毒、去水肿、改善淋巴肿胀等问题的效果。
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