秋冬是减肥最佳时机！12招保温+减食欲瘦身法　饮呢款茶加倍消脂

常言道冬天胃口特别好，其实是有根据的！人类是恒温动物，身体会跟著环境调节温度。来到冬天，人体为了保持一定的体温，会消耗体内更多的能量并加速新陈代谢，而这过程便会令我们饥饿感增加。不过此功能就如一招双刃剑，会令我们饥饿的同时，亦因消耗更多能量，变相令消脂效果会比夏天时好。因此不论是避免变胖、还是想减肥，都不妨透过在冬天控制食量进行！学懂以下12招，助你保温无痛减肥！

气温骤降，好容易因为保暖难免“食多咗”。但由于身体需消耗大量热量来保暖，所以秋冬其实是减肥的好时机，以下5个在秋冬燃烧脂肪的法则，有助达到轻松瘦身目的。相信不少人都会在冬天时喝热茶热水暖身，此方法除有助保暖，亦能加速新陈代谢，帮助排毒瘦身！而原来选择喝哪一种茶，亦会影响消脂效果！

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除了用以上方法消脂外，亦不妨从根本著手，以减少食量来减少摄取热量。不过单靠意志力的话实在太难了！究竟有没有一些懒人无痛减食欲的方法？毕业于台湾长庚大学中医系、拥中医师背景的台湾网红YouTuber 77老大，早前曾于其频道分享懒人食欲降低法，在不需节食、不需运动的情况下，教大家能轻松及健康地减低食欲，以免大家借冬天作借口暴饮暴吃！有意借助冬天减肥的朋友亦不妨一试，以增加成效！

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看完记得要好好执行，免得到了夏天才来后悔！

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同场加映：立冬｜HEATTECH著错小心越著越冻!专家教正确著法+拣保暖内衣重点

有香港专家教大家保暖内衣该如何选购，日本专家更指原来香港人爱穿的Ｕniqlo HEATTECH内衣大家经常著错，其中3种常见错误著法更会令你越著越冻！

“湿冻”的可怕之处就是它可以无孔不入，那种彻骨的寒气就这样无声无息地渗入你的骨髓中，让你的体感温度瞬间骤降10度。因此不少人家中都长备几件保暖内衣傍身，而HEATTECH是最普遍的一种款式。不过有日本专家指出，若HEATTECH内衣穿著不当，随时会越著越冻，究竟点解？

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