消化不良｜吸收营养需要好肠胃机能！1中药饮促肠胃蠕动促进食欲
食物吃下肚，营养要能吸收需要好的肠胃机能，胃口若不好，吃再多营养都没用。
台湾中医师彭温雅日前在《健康2.0》节目中分享可以助消化的中药饮，糖尿病患也可以喝，以及透过外敷也可以达到促进肠胃蠕动的中药配方。
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六君子汤 糖尿病也可以喝
台湾中医师彭温雅表示，中医对于治疗胃部不适、胃癌患者术前术后的体力保养和帮助恢复，都有方法可以帮忙改善，像是中药饮“六君子汤”，就很适合消化不良、容易胀气、打嗝、食欲不振的人喝，连糖尿病患也适用。
六君子汤
- 材料：陈皮、半夏、人参、白术、茯苓、甘草各2克。
- 做法：所有材料加水500c.c.，煮滚后放凉，去渣即可饮用。每次泡的量建议在1天内喝完，每2、3天喝1次。
彭温雅说，六君子汤方中的陈皮可以“化浊袪湿”，胃部水分过多的人喝了可以帮助水分代谢；容易发生胃酸倒流的人代表胃部神经敏感，配方中的半夏则有止呕的效果；人参则可以补气，帮助肠胃气血循环，间接可以促进肠胃蠕动、降低饱足感、促进食欲。
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从肚脐外敷中药 也可促消化
有些胃癌患者胃部功能已经不适合喝中药饮，也可以考虑用外敷的方式让皮肤微血管吸收来达到疗效。彭温雅指出，肚脐就是中医说的任督二脉中的“任脉”，是所有气血的出入口，将中药改以外敷在肚脐也能有促进肠胃蠕动的效果。
材料：胡椒粉、丁香、丹参、厚朴、吴茱萸、人参各1克。
做法：
1. 将所有材料磨成粉，揉捏成丸状，如果太干不易成形，可加一点蜂蜜或水有助黏合。
2. 将药丸压敷在肚脐上。
彭温雅说，用外敷的方式对于有胃酸逆流的人来说要达到好的效果需要连续使用7天，如果不适合用药，也可以手握空掌轻拍肚脐，每天300下，让肚脐处温度变热，也可以改善肠胃循环。
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别吃喝高温、刺激性食物
彭温雅提醒，胃酸过多代表“胃热上腻”，会成为胃癌的发生因子，不适合喝温度过高的汤，以及油、辣、具刺激性、难消化的食物，属于油脂类的雪糕也不适合吃。
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