心肺功能｜走路爬楼梯易气喘？4胸腔复健方法改善心肺呼吸变顺畅

只是做了一个小活动而已却气喘吁吁，这可能是部分有肺部疾病病人的生活常态，但长期下来可能会使病人逐渐对于任何活动失去兴趣与力气。

医师指出，如果民众有肺部疾病，除了以药物治疗，必要时也需要进行胸腔的复建，才能彻底解决心肺耐力不足的问题。

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上了年纪之后，台湾53岁的黄先生常常觉得稍微走一点路就喘不过气，又因为家住4楼，想到出门时要爬楼梯就觉得疲惫，开始不喜欢外出，宁愿坐著不动，最后都快没有社交生活。台湾万芳医院复健科主治医师林砚农发现，原来病患是因反复发作的慢性支气管炎，导致咳嗽胸闷、呼吸急促，才渐渐对出门玩乐失去动力。

肺部疾病恐让病人胸闷、难以呼吸

林砚农指出，患有气喘、慢性阻塞型肺部疾病，甚至新冠肺炎后遗症等肺部疾病的族群，在活动时容易感到胸闷、吸不到空气等窒息感。长期下来，活动意愿就渐渐降低，在不知不觉中缩小活动范围或选择静态活动。因此在肺部疾病的发展过程中，常合并肌肉系统的病变，包含肌肉细胞流失、肌纤维分布改变及血流供应不足等状况。

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然而日常生活如行走、穿衣、采买、洗澡等，都仰赖上下肢的肌肉收缩并执行动作。林砚农提醒，若长期只维持在低强度的活动，心肺耐力与肌耐力都会快速流失，恐会造成失能，最后需由亲友协助打理生活起居，反而更加严重地影响生活品质及人际互动。

4大训练方式，协助病人呼吸畅通

林砚农建议，在治疗肺部疾病时，除了药物治疗外，可视状况将“胸腔复健”加入疗程中，物理治疗师会教导病人学习呼吸调控及肌力维持，练习坐立或下床使用轮椅，让病人出院后能够衔接居家生活。训练方式包含：

1. 呼吸道清除技巧。
2. 呼吸运动。
3. 心肺耐力训练。
4. 肌肉阻力训练。

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现在，黄先生已复建半年，低强度活动已不再气喘吁吁，精神与活动力也振奋许多！林砚农指出，胸腔复健需不间断进行2到3个月且出院后维持适度练习，才会明显感受心肺功能提升，病人务必定期回诊，安排心肺耐力测试与课程，确认心肺能力进步幅度，也鼓励肺部疾病者若自觉生活功能已严重受影响，可至复健科门诊接受评估，打造最适切的疗程计划。

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