便秘令毒素囤积体内？网友盘点身体毒素高8征兆前3名属现代人通病
身体内的各个器官24小时都在替我们排毒，然而这样不间断地运转下来，器官们也累积了不少毒素；当它们无法负荷这些毒素的时候，身体就会开始出现一些征兆来警示我们，那么究竟有哪些症状是在暗示我们体内毒素过高了呢？
台湾《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近1年内“身体毒素过高征兆”话题的互联网声量表现，带您了解网友热议的体内毒素过高征兆排行。
网友热议身体毒素高8大征兆（按图看清👇👇👇）
便秘让毒素囤积体内 心脏太多毒易失眠
观察近1年内网友针对“身体毒素过高征兆”相关的话题讨论，可以发现由于排便是人体排毒非常重要的方法，因此若是有“便秘”的状况，导致毒素延长停留在体内的时间，日积月累下来身体就会累积许多毒素。专家指出“肠胃病变、肛门病变与内分泌失调，都有可能造成便秘，药物也有会类似的副作用”，提醒有排便问题的民众，应多加留意自己是否患有以上的疾病，也建议可以食用白萝卜等有助于排便的食物，以改善便秘问题。
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“失眠”、“心悸”、“胸闷/胸口刺痛”则是心脏毒素过高的征兆，因心脏处于不断运转的状态，当毒素留在心脏内且无法排除时，就会影响睡眠；胸闷或胸口刺痛的原因则可能是毒素让心脏出现瘀血所造成的不适。中医师表示“心脏最佳的排毒时间为上午11点至下午1点”，推荐可以在这段时间多吃黑芝麻、莲子等护心、排毒的食材。
肥胖又爱吃油炸类食品 体内毒素比一般人还高
“肥胖”原先就是一种代谢性的疾病，医师就说明“脂肪多的肥胖者，代表隐藏在身体内的毒素也比一般人高”，加上如果他们还偏好高热量的油炸类食品，更容易在新陈代谢的过程中产生毒素，增加体内隐藏毒素的囤积。特别是自身体重超过标准体重20%、BMI大于24，或男性腰围大于90公分、女性腰围大于80公分的族群，就需特别小心自己有可能会因为肥胖让毒素损害健康。
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现代人生活压力大，且饮食、作息又不正常，再加上环境中充斥的各种毒素，造成我们的体内多少都有毒素的积累，大家不妨参考以上的征兆排行，来检视身体是否正发出毒素过高的警讯，并提醒若是不适症状太过严重，还是要寻求医疗机构的协助，避免拖延使病情加重，祝福大家都能健健康康！
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