银发健康｜长者缺乏叶酸恐危及生命？研究：或提高失智和死亡风险
孕妈妈怀孕初期，医师总会叮咛要补充叶酸，但最近1项新的研究发现，若缺乏叶酸（维他命B9），与失智症和死亡风险增加有关，研究发表在《基于证据的精神健康》（Evidence Based Mental Health）。
这项大规模的研究发现，与正常人相比，缺乏叶酸的老年人被诊断为失智症的可能性要高出68%，且死于任何原因的可能性要高出近3倍之多。
年纪增长有哪些困扰？（按图👇👇👇）
相关文章：银发健康｜体力记忆力变差！上年纪5大困扰 营养师教从饮食入手
据SCIENMAG的报导指出，大约有五分之一的老年人可能缺乏叶酸，这会对大脑中的认知和神经信号产生负面的影响，最终可能导致失智。由于这个新的发现，研究人员认为，应该定期对老年人进行血液检查以监测缺失的程度。
研究人员分析了27,188名年龄在60至75岁之间，且以前没有失智病史的男性和女性的医疗记录。在4年的研究时间里，对记录进行了监测，以发现任何失智或死亡的诊断。
其中大约有3,418名或13%的参与者缺乏叶酸，而且在叶酸缺乏的人群中，失智症的发病率为每万人年7.96人，全因死亡人数估计为每万人年19.20人；与不缺乏叶酸的人群中估计的4.24痴呆率和每万人年5.36人死于任何原因的死亡率，形成了鲜明的对比。
研究人员考虑了可能影响结果的任何影响因素，包括糖尿病、认知能力下降、忧郁、维他命B12缺乏、吸烟和叶酸补充剂。
▼高维他命B杂食物（按图看清👇👇👇）
相关文章：维他命B杂｜B2抗忧郁B7防脱发！营养师推8种高B食物黑芝麻西兰花
缺乏叶酸会损害神经DNA修复 增加失智风险
根据Bel Marra Health的数据，缺乏叶酸的人被诊断患有失智症的可能性增加了68%，死于任何原因的可能性增加近3倍。尽管这是1项观察性研究，并未寻找期中的因果关系。但研究人员认为，叶酸缺乏可能会提高同半胱胺酸（Homocysteine）的浓度，进而增加了罹患失智症的风险。同半胱胺酸浓度升高，同时会损害神经元的DNA修复，使它们更容易受到引发脑细胞老化的氧化损伤。
研究者表示，叶酸的浓度可能可以作为1种生物标志物，来改变老年失智症和死亡率的风险。而在公共卫生方面，监测老年人血液中叶酸的浓度并治疗缺乏症状，也许可以做为预防疾病和死亡策略的一部分。
资料来源：Low Folate Levels Linked to Dementia and Death in Older Adults
延伸阅读：
【本文获“NOW健康”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”