衣夹疗法｜5只衣夹夹手指可改善血糖血压 尾指夹得痛暗示边度亏？

手掌和脚掌一样，聚集了对应内脏、骨骼的经络和穴道，只要给予适当的按压，同样能有效改善身体不同的症状。日本媒体《かぽれ》向松冈佳余子医师请教用衣夹和橡筋，就能对不同的穴道进行刺激，促进血液循环，改善僵硬疼痛、冰冷、高血压、糖尿病等身体状况。

松冈佳余子医师指出，手部的救命穴道有很多，估计这是因为身体差的时候，血流大多都停滞在指尖。除此以外，手部可以做到精细的动作，是因为有大量的小肌肉。为了提供营养予手部肌肉运作，内里布满了微丝血管，据说单以手部的血管来计，就有足足400公里长。

因为双手集中了大量微丝血管，当血液循环变差，看手的反应是最快的，就连测量身体状况的时候会量度的“血管年龄”，都是透过指尖去进行观察评估。有见及此，当我们刺激手的穴道，亦能改善全身的状况。

医师表示，她以往曾经请十几位高血糖的患者合作，透过使用衣夹刺激“井穴”和“八邪”两组穴位。当时只是夹了大约两三分钟，除了1个人以外，其他人的血糖值均有10-30 mg/dL的减幅。

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进行衣夹疗法的时候，状况越差的部位自然会夹得越痛，因此知道哪一只手指特别痛，也能估计自己哪一个身体部位特别差。

拇指特别痛的人代表头部血液循环差。
食指主要是显示肠胃、肝脏等消化系统的状况。
中指则代表由眼睛、耳朵等面部器官至上半身的部分的状态。
无名指代表心脏和肺等呼吸系统。
尾指则对应着脚、泌尿系统、生殖系统。

当中尤其是无名指和尾指，由于在日常的动作中较少活动到，血液循环通常都较其他手指差。通常持续进行衣夹疗法，就能促进无名指和尾指的血液循环，整体改善全身的状况。

此外，由于“井穴”是对痛楚较敏感的穴位，夹的时候很多人都会觉得很痛。同一个地方基本上会夹30-60秒，尚未习惯的话只夹5-10秒也无一可，如果方便的话早晚各夹1次，每日夹2次。

如果夹的时候指尖见到瘀血发紫，请马上松夹，其后轻轻按摩手指就好了，千万不要强行夹足时间，最重要是持续做，时间可以慢慢加上去。同样地，如果夹的地方有伤，或者是患有关节炎等关节会痛的话，就应该避免夹那些地方。

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疗法做法

做之前首先要准备5个衣夹，种类没有特定，但最好是选那些夹头偏圆、用塑胶之类较软身的东西制成的衣夹。另外，手大的人，可以配合用较大的衣夹。次序由1. 井穴开始夹起，然后是2. 五安穴、3. 十宣穴和4. 八邪，夹完一只手之后可以夹另一只。其中除了八邪穴之外，其余3组穴位都只需要夹30-60秒即可。

▼衣夹疗法（按图知更多👇👇👇）

▼除了用衣夹疗法，利用橡筋训练握力，也可以增加手指和手臀的肌力，改善疼痛和麻痹。（按图👇👇👇）

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（资料来源：《かぽれ》）