手麻痺｜中风糖尿癌症5大隐藏疾病 4条橡筋手指操纾缓腕管综合症
手麻痺是经常使用双手所致，除了劳损引致腕管综合症（滑鼠手），更可能是其他疾病的先兆，例如糖尿病和中风，甚至是癌症先兆？台湾TVBS频道节目《健康2.0》其中一集便提到手麻痺可能反映有什么身体问题，和有什么纾缓痛症的方法。想知自己有冇滑鼠手，可以做个30秒的自我检测。
都市人经常使用电子产品，手麻手痛十分常见，节目归纳出手麻痺的可能成因。
手麻5个可能原因
▼手麻原因：（按图👇👇👇）
1. 一只手臂酸麻：骨刺、神经受压迫
手麻过一阵子就会没事？甩手后会得到纾缓？如果甩手后不再感到麻痺，可能是血液循环差造成手麻，若然没有改善则可能是脊椎出现问题，或有神经压迫。很多人常因久坐、姿势不良，患颈椎关节病，导致颈椎间盘突出或颈椎骨质增生，继而压迫到邻近的神经就会引发手麻。
复健科医师侯钟堡分享个案指，有位患者手臂酸麻了2年，以为是肩颈僵硬造成，检查后才发现颈椎因神经压迫太久，令肌肉萎缩，并长出骨刺（骨头长出来的突出物，是骨质增生，属于正常的关节退化，在任何关节都有可能出现）。
如果脊椎本身出问题，从两侧肩膊到整只手也感麻痺；而骨刺或其他原因导致神经根被压迫，通常会压到单侧的神经根，只有某一只手臂酸麻，不会整只手麻痺，多数是小区域。
如何判断肌肉肩颈僵硬、或已经压到神经？
▼简单检测得知有否出现颈椎神经压迫：（按图👇👇👇）
2. 手掌3指半麻痺：腕管综合症（滑鼠手）
手部长期做同一个动作或过度使用，手腕的正中神经受到压迫而造成腕管综合症（即滑鼠手）。用电脑时手掌屈曲的角度太大、经常用电脑、做家务等长期使用双手，造成韧带发炎，发炎后会变厚，压住底下的神经，造成神经无力。
▼腕管综合症症状：
1. 拇指球位置正常是鼓起的，第3期的患者会凹下去，肌肉已经萎缩，很难医治
2. 手掌只有３指半手指麻痺，包括拇指、食指、中指及一半的无名指
3. 手背则在拇指、食指、中指指甲麻痺
▼30秒测自我检测：（按图👇👇👇）
3. 伴随脚、脸、身体半边麻木：中风
除了手麻，脚、脸、身体半边麻木更可能是脑中风征兆，江坤俊表示，单纯的手麻可能是小中风，若特定部位小中风（例如脑干小中风），可能只会出现局部麻木感；一般脑中风，麻木的范围较大，一般是整个身体的半侧。
不过，只有手麻的症状也不一定代表患上中风，如果有其他中风的先兆便要多加留意！
▼中风先兆：（按图👇👇👇）
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4. 脚比手更麻：糖尿病
由于糖尿病患者的周边血管循环较差，故容易出现四肢麻木。北安联合诊所骨科主任罗仕隽解解释，血管虽然布满全身，但因双手离心脏较近，所以双手麻痺的情况会较轻微，反而双脚会更麻痺。
此外，糖尿病患者未梢血液循环不良，因此麻木感通常是从末端开始，亦即手指及脚趾位置，且一般来说身体两边的麻木感会对称。
▼糖尿病症状：（按图👇👇👇）
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5. 伴随肩膀、腋下内侧麻木：癌症
手麻更可能是癌症先兆！肿瘤导致的麻木感不是单一的症状，当肿瘤长在身体不同位置，压迫到不同神经时就会有各异的麻法。
江坤俊曾遇过的患者因为乳癌的骨头转移，压迫到神经根导致肩膀麻痛。而肺癌也可能会压迫到腋下附近的神经，导致腋下和手臂内侧麻木。
▼癌症先兆：（按图👇👇👇）
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纾缓手麻只需暖水、4条橡筋？
1. 橡筋纾缓法（按图👇👇👇）
利用橡筋训练握力，增加手指和手臀的肌力，以改善疼痛和麻痺。
2. 浸暖水运动（按图👇👇👇）
骨科医师罗仕隽指睡觉时经过一整晚没有活动，早上起床时手麻情况是最严重，可以起床时做一次，有时间的话便早、午、晚各泡一次。
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