容祖儿推介三伏天饮椰香燕麦薏米水　清热去湿护肠胃仲有2款汤水!

41岁乐坛天后容祖儿（Joey）不时在网上分享运动及养生心得。日前她拍片教大家煮最爱的养生茶——椰香燕麦薏米水，有助身体去湿清热，来对抗三伏天潮湿闷热的天气。

容祖儿推介三伏天茶饮

Joey分享的椰香燕麦薏米水材料非常简单，只需要燕麦、薏米和椰子水。她表示，薏米有排水去湿功能，多饮的话会令上镜状态更好，自己习惯在早上空腹时饮用，因营养最易吸收。

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▼容祖儿三伏天茶饮（按图👇👇👇）

健福堂注册中医师吴子杰指，三伏天气候炎热，易耗气伤津，导致口干舌燥体倦，饮椰香燕麦薏米水可补虚生津止渴。

椰香燕麦薏米水功效：

燕麦：通便养胃
薏米：清热去湿
椰子水：生津去暑
黄冰糖：和胃生津

饮椰香燕麦薏米水适合大部人士饮用，例如口干、喉咙不适、汗多、小便黄、湿重等。虽然整体性质平和，但仍偏向寒凉，脾胃虚寒、易腹泻及孕妇慎服。

吴医师亦提供了另外两款适合三伏天饮用的茶疗。

▼三伏天茶疗（按图👇👇👇）

1.杞子菊花茶：养肝清热

2.山楂甘草茶：消食健脾

▼同场加映：三伏天宜饮什么汤水？（按图👇👇👇）

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