预防乳癌从检查乳房做起　自我体检谨记3大原则｜粉红10月

粉红10月即将步入尾声，但女性对乳房健康的关注却不能停！乳癌一直被视女性杀手，但不少女士往往要等到被确诊患上乳癌后才开始了解此病，甚或有机会错过治疗的黄金时期。其实日常保持“乳健意识”（Breast Awareness）的概念早在西方国家兴起，鼓励女士们自我检查乳房，留意乳房的状况及变化。
不过，到底怎样做才是正确的自我检查乳房方法？自我检查乳房又有什么地方要留神？今次有乳腺外科专科医生英伟亮特地撰文分享自我检查乳房的三大原则。
撰文：乳腺外科专科医生英伟亮

近年香港女士的“乳健意识”（Breast Awareness）不断提高，察觉到保持留意乳房状况的重要性，而自我检查乳房就是最简便、人人都可以做到的第一道防线。不过，坊间有不少资讯是关于自我检查乳房的方法，不同机构、专家所授的方法亦或多或少有出入，到底如何正确地自我检查乳房呢？

自我检查乳房这个概念是在八、九十年代从西方国家兴起，自此不同学派间开始就著检查的方法掀起争论，而事实上每种方法亦各有好处，没有对错之分。

乳房形状、皮肤都须留意

逐渐地，医学界开始提倡一个更广义的概念，就是今时今日经常听到的“乳健意识”；意思即是女性应经常关注自己的乳房健康，包括观察乳房有否出现形状改变、异常肿块、皮肤凹陷或红肿等，一旦发现有问题就找医生检查清楚。

关于自我检查乳房，最重要是谨记以下原则（按图了解）：

自我检查乳房不但是为了预防乳癌，其更重要的意义在于加强女性的“乳健意识”，令她们能保持留意自己的身体变化。所以，女士们并不需要因为担心检查方法不正确，而给予自己太大压力，因为实际上并没有所谓最正确的方法。

40岁以上女性应每两年检查

除了自我检查乳房，更建议所有40岁以上、患病风险属正常的女士每两年进行一次乳房X光造影检查；至于直系亲属有相关患病史的高风险人士，就应该咨询医生意见，进行更紧密的监察。

趁著粉红10月，大家应该提高对乳房健康的关注，了解更多乳癌的相关知识！