指甲颜色｜月牙紫色防心脏病灰色脾胃差　指甲有横纹白斑是...

肠胃差、肝不好，细心留意指甲，原来也可略知一二。手指的月牙、纹路、形状、甲质等，代表身体出了哪些状况？参考中医师的意见，可当作健康警号，当心容易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

据中医张婉兰指，肝主筋，其华在爪，而指甲根部共有十二个穴位点是经脉阴阳交替之处，也是经络气血所出之处，所以当身体的气血足、肝血充足时，指甲自然坚韧明亮、红润光泽，也代表身体健康。

健康的指甲，应该具备以下特征：

甲色健康，指甲均匀，呈健康的桃红色或粉肉色；
甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；
表面光滑，有光泽，无分层、纹路等；
甲缘整齐，无缺损；
指甲根部半月约占指甲的五分之一，且以乳白色为宜。

月牙面积

指甲的月牙、纹路、形状、甲质等，均反映不同身体情况。例如月牙方面，张医师表示，若双手有八至十只手指有半月痕为之最好，但一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，而双手共有六个月牙才算是达基本的健康。

她续指，健康人士的月牙应占指甲面积的五分之一，如果月牙面积小于指甲五分之一，则表示精力不足及肠胃吸收能力差；如果月牙面积大于指甲五分之一时，多意味著心肌肥大，当心易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

月牙面积与健康（按图了解）：

月牙颜色

张医师表示，月牙的变化可以反映一些健康问题，不过前提是你的月牙变得跟以前很不同，而不是你的月牙与别人有不同，只有通过和自己的月牙比较才有意义。例如，若月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味著患有消耗性的疾病（即癌症）、肿瘤、内出血等。

不同颜色的月牙亦代表五脏六腑的改变。正常的月牙是奶白色，表示是强壮，体质好，身心健康；灰白色则代表精力弱，影响脾胃消化吸收功能的运作，容易引起贫血、疲倦乏力；粉红色（与甲色分界线不清）代表脏腑功能下降，体力消耗过大，阴虚阳亢，容易引起糖尿病；紫色代表血液迴圈不良、供血供氧不足、脑动脉硬化，要留意会否容易有心脑血管疾病；黑色则多见于患严重心脏疾病、肿瘤或长期服药人士，或药物和重金属中毒者。

月牙颜色与健康（按图了解）：

指甲纹路与斑点

除了月牙外，人们亦可藉观察指甲的纹路了解身体状况。张医师称，指甲有直纹表示容易神经衰弱、免疫功能差、容易感冒以及反复感冒；指甲横纹，表示有肠胃疾病。

有些人的指甲上会有白色斑点，出现白色斑点的原因有多种，如银屑病和湿疹、饮食中缺乏矿物质锌等，这种情况下，白色斑点会较小，指甲亦较软，至于较大的白色斑点，则出现在消化不良和长期带乙型肝炎病毒者，成人多见于肝功能代谢或受损问题，特别是乙肝慢性病人，这种人一定要少喝酒。

另外，张医师表示，如果指甲容易断，代表血气较差，肝血不足及甲状腺功能低下。饮食中铁缺乏也可导致指甲变薄、易脆和易损害，需要多吃绿叶蔬菜、红肉和蛋类，增加铁的摄入量。补充维他命如复合维他命B群也有助改善脆甲症。另外，指甲经常在潮湿或干燥环境中也会加重脆甲症。

其他指甲特征（按图了解）：

指甲形状方面，张医师指，健康的指甲中部隆起，边缘弯曲向下，是代表身体健康，但指甲如果出现中央凹陷，两端翘起情况，属于匙状指，就是缺铁性贫血的一个症状，一般在缺铁性贫血之后数月发生。匙状指会随著贫血情况改善随之消失。

张医师补充，用观察指甲的变化来测知疾病，如同观察舌诊、面诊一样，均属于中医望诊的范畴之一，建议诊断疾病时除了诊指甲外，还要配合望、闻、问、切，并结合患者临床症状，才能找出真正的病因，并且对症治疗。

汤水建议：

桑寄生首乌煲鸡汤（平肝清热，养血护肝）

材料：桑寄生六钱，制首乌六钱，蓮子五钱，红枣（去核）四粒，竹丝鸡一只

制法：竹丝鸡洗净汞水，其他材料洗净，所有材料加水八碗入煲，以大火煲滚后转文火煲约一小时，加盐调味即可。

枸杞菜养肝汤（滋补肝肾，黑发悦颜）

材料：枸杞菜（連梗）半斤，石斛三钱，枸杞子三钱，蜜枣三粒，猪瘦肉六兩

制法：猪肉洗净汞水，其他材料洗净，所有材料加水八碗入煲，以大火煲滚后转文火煲约一小时，加盐调味即可。