脑中风｜血液循环不良中风机率升高！专家教做好三高控制预防保养
目前正值季节交替之际，忽冷忽热的天气，不仅增加感冒的机会，有心血管疾病的民众更要多加留意，尤其慎防脑中风的发生。事实上，除了天气温度变化等环境因素，会影响血压波动或血液较为黏稠，加重血液循环不良的状况，三高问题也是导致血管品质不佳的危险因子，专家提醒平时做好三高控制与预防保养极为重要。
血液循环不良、血管阻塞 中风发生机率恐随之升高
台湾高雄朝气复健诊所林煜涵医师表示，当血液循环不良、血管管径狭窄到一定程度，可能会造成血管阻塞，中风发作机率也随之提高。脑中风大致分为出血性和缺血性2大类型，而缺血性中风约占8成之多，出血型中风则约2成。进一步分析缺血性中风发作成因：其中原因未明约2至3成；大血管粥状硬化、心源性栓塞各约2成；小血管阻塞约2至3成（亚洲人罹患比例又比西方人高）；其他原因约占5%。
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台湾林煜涵医师说明，三高（高血压、糖尿病、高血脂）是引发中风的主要危险因子，长期高血压会对心血管的内皮造成氧化压力和损伤，血管容易失去弹性和硬化，导致血管内膜厚度逐渐增加，进而形成斑块，当斑块不稳定甚至脱落，跑到远端就造成血管堵塞；其他像是糖尿病、高血脂，也可能造成血管逐渐硬化狭窄，影响全身及脑的微细血管血液循环，引起小血管病变，不可轻忽。
民众应牢记FAST辨别中风4步骤：“F”FACE，请患者微笑或是观察患者面部表情，两边的脸是否对称；“A”ARM，请患者将双手擡高平举10秒，观察其中1只手是否会无力而垂下来；“S”SPEECH，请患者讲一句话、观察是否口齿咬字不清；“T”TIME，当3者症状出现其中1种时，须尽速送医。
台湾林煜涵医师补充，其他如复视、头晕、呕吐、平衡感差、走路步态不稳或头痛，虽然不具中风特异性的表现，也同样需要提高警觉。
如何区分梗塞型和出血型脑中风（按图看清👇👇👇）
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中风后的复健又分3大部分 把握黄金复健期3至6个月
暂时性缺血性中风俗称“小中风”，通常发作后30分钟内逐渐恢复，24小时内会缓解，台湾林煜涵医师指出，若有疑似中风症状，半小时内未缓解，应尽快就医，掌握黄金4.5小时内施打血栓溶解剂或取栓，降低严重后遗症的机率，同时建议进一步做脑部磁力共振、脑部动脉血管影像，以及颅内和颅外的颈动脉超音波找出发作原因，并服用药物预防再次发生。
倘若不幸发生脑中风，复建是治疗不可或缺的环节，可分为3大部分：（1）物理治疗包括肌耐力、平衡、协调、步行能力；（2）职能治疗包括肢体动作训练；（3）语言治疗则是帮助口语、表达能力和吞咽的训练。
台湾林煜涵医师坦言，有些中风后患者难以接受，担忧不能再正常生活，其实黄金复建期3至6个月相当关键，尽早开始复建，有助重新建立神经连结及修复；若出现抑郁现象，建议可以介入药物纾缓心情，也能提高对复建的动力和信心，有利于复原效果。
5招日常保养神经和血管（点击下图看清！👇👇👇）
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银杏叶萃取物促进末梢血循 手麻脚麻与记忆力也获改善
台湾彰化小草健保药局李宜峰药师表示，防范中风的抗凝血医疗用药有阿斯匹灵及新一代的保栓通；市面上有助打通血路保健食品常见为纳豆、红曲、蚓激酶，而循利宁则属于指示用药。
台湾李宜峰药师指出，以循利宁为例，其萃取技术、制作过程严谨，以银杏叶萃取物制成，最主要的活性成分是类黄酮与内酯类，能帮助促进血液循环、抗氧化，释放一氧化氮、增进血管中的血流量，打通末梢血液循环，纯度高且疗效显著。
1位68岁妇人因末梢循环不良，平时容易手麻脚麻，服用医师开的B12和银杏后，觉得效果不彰，来到药局咨询，经建议服用循利宁保养，约2周后症状改善许多。另外，李宜峰药师也以自己父亲65岁曾经小中风为例，复建后行动正常，但记忆力明显变差、容易健忘，服用循利宁一段时间后，记忆力也有明显改善。
不过，台湾李宜峰药师强调，若有在服用抗凝血药物需特别留意，与镇静剂、胃药也有交互作用的影响，另外，不可和止痛药同时服用，以免增加胃出血风险，手术前也应停止服用，服用前应与医师或药师咨询，掌握用药安全原则。
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脑中风猝不及防 远离心血管疾病危险因子是首要关键
台湾林煜涵医师提醒，抽烟、熬夜、三高及肥胖是心血管疾病的危险因子，不只是老人家会中风，年轻人也有可能发生，除了控制前述成因，若颈动脉超声波发现厚度大于1mm，尚无其他症状，也可以透过改变生活习惯达到预防保健的目的。
台湾李宜峰药师则建议，日常饮食以地中海饮食为主，多吃蔬果、全谷类、坚果和鱼类，摄取橄榄油，生活作息规律不熬夜、控制情绪、适当纾压，维持血管流通的稳定，能有助降低脑中风的发生率。
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